Atasi Stres dengan 7 Makanan Peningkat Suasana Hati Ini

  • Selasa, 20 Maret 2018 18:30 WIB

Atasi Stres dengan 7 Makanan Peningkat Suasana Hati Ini

Salmon yang merupakan salah satu makanan kaya omega 3 dipercaya dapat menaikan level  dopamine dan serotonin.

Kedua senyawa ini berhubungan erat dengan depresi, dimana semakin tinggi semakin Anda terbebas dari depresi.

(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)

(Baca juga: Yuk, Belajar Membuat Minyak Ayam yang Bisa Melezatkan Semua Masakan)

Cokelat

chocolate caramel cake

Siapa yang tidak suka dengan cokelat?

Cokelat hitam terdiri dari feniletalamin dan serotonin yang bisa memberi perasaan bahagia.

Antioksidan flavonolnya juga bisa menurunkan level stress.

Seledri

Jus Wortel Seledri

Tak hanya menambah rasa dan aroma pada masakan, seledri juga ampuh mengatasi stres.

Reporter : Amadea
Editor : Marti

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×