Setelah Olahraga, Paling Baik Konsumsi 5 Buah Sehat dan Segar ini

  • Selasa, 14 November 2017 17:45 WIB

Setelah Olahraga, Paling Baik Konsumsi 5 Buah Sehat dan Segar ini

SajianSedap.grid.id –Untuk mendapatkan kesehatan dan tubuh yang ideal, kita bukan cuma harus fokus pada olahraga. Asupan makanan sesudah olahraga juga harus jadi perhatian. Alasannya karena saat olahraga, otot dan tubuh sudah bekerja keras sehingga perlu diberi makanan untuk pemulihan. 

 

      Nah, menurut fitnea.com makanannya tidak boleh sembarangan. Salah besar kan kalau kita langsung makan berat setelah olahraga. Yang paling benar, pilih buah dan sayur yang punya gula sederhana sehingga mudah dicerna, seperti 5 buah sehat dan segar di bawah ini, 

 

1. Pisang

      Pisang adalah yang buah paling terkenal baik dimakan setelah olahraga. Alasannya karena setelah olahraga, tubuh butuh karbohidrat untuk energi. Nah, pisang terkenal jadi sumber karbohidrat yang paling baik. Kalorinya pun rendah sehingga membuat kita kenyang tanpa naik berat badan. Jadinya, olahraga kita tidak akan sia-sia. 

 

(Baca juga: Yuk, Belajar Membuat Kulit Pai Cantik untuk Pai Susu sampai Pai Buah Segar)

(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)

 

Reporter : Virny Apriliyanty
Editor : Virny Apriliyanty

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×