Wajib Tahu! Sejak Usia 30 Tahun, Kebutuhan Gizi Manusia Berubah Siginifikan, lho!

  • Selasa, 13 Februari 2018 20:00 WIB

Wajib Tahu! Sejak Usia 30 Tahun, Kebutuhan Gizi Manusia Berubah Siginifikan, lho!

SajianSedap.grid.id – Anda yang berusia di atas 30 tahun sebaiknya awas dengan pernyataan ini.

Menurut dr. Sitawati, D.cn, Bagian Satuan Pengawasan Intern RS Kanker Dharmais Jakarta, proses penuaan yang terjadi pada manusia akan menurunkan kecepatan kerja alat tubuh.

Jadi jantung, ginjal, otak dan alat tubuh lain akan melambat satu persen persen per tahun sejak usia 30 tahun.

Karena itu, di atas usia 30 tahun seseorang harus makin peduli pada kandungan nutrisi yang diasupnya.

Ada kebutuhan gizi yang menurun dan ada juga yang justru meningkat.

Yuk, cari tahu dari penjelasan di bawah ini,

1. Kebutuhan Energi 

Semakin tua, kebutuhan kalori akan semakin rendah lebih karena aktivitas berkurang dan jaringan otot menurun.

Metabolisme menurun dan jaringan lemak meningkat.

Kebutuhan kalori jadi berkisar 1.700-1.900 kalori.

Reporter : Virny Apriliyanty
Editor : Virny Apriliyanty

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×