Wajib Tahu! Sejak Usia 30 Tahun, Kebutuhan Gizi Manusia Berubah Siginifikan, lho!

  • Selasa, 13 Februari 2018 20:00 WIB

Wajib Tahu! Sejak Usia 30 Tahun, Kebutuhan Gizi Manusia Berubah Siginifikan, lho!

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran segar.

Selain untuk mendapatkan seratnya juga untuk memenuhi masukkan vitamin dan mineral.

Asupan serat diperlukan untuk mencegah konstipasi, kanker usus, dan juga penyumbatan yang disebabkan oleh timbunan kolesterol.

 

Gizi yang baik saat penuaan ini tentu bisa mengatasi dan mencegah masuknya berbagai penyakit.

Jadi, pastikan kita mengetahui perubahan kebutuhan tubuh akan gizi ini, ya.

Fokuslah pada gizi yang harus dikurangi dan ditambah supaya tubuh selalu sehat dan bugar. 

Foto dok. istockphoto.com

(Baca juga: Tips Sukses Membuat Empal Empuk Berbumbu Yang Bisa Jadi Stok Lauk Sedap)

(Baca juga: Tidak Akan Gagal Membuat Batagor Renyah dan Kenyal Dengan Tips Ini)

Reporter : Virny Apriliyanty
Editor : Virny Apriliyanty

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×