Yuk, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Agar Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

  • Kamis, 7 Desember 2017 21:00 WIB

3 Cara Mudah Memanfaatkan Kulit Pisang Untuk Menumpas Jerawat Di Wajah

     SajianSedap.Grid.ID -- Beraktivitas seharian di kantor atau sekolah membuat kita lelah dan kadang stress. Hal ini terjadi karena banyaknya tugas yang menumpuk dan deadline semakin dekat. Menjelang malam tiba, kita tidak tidur nyenyak karena gelisah dan cemas. Kita pun tidak bisa tidur dengan tenang.

 

      Jangan khawatir, dilansir dari health.com, beberapa makanan dan minuman ini membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mimpi indah.

 

(Baca juga: Minum Segelas Air Saat Bangun Tidur Ternyata Bisa Usir Sakit Kepala dan Aneka Penyakit Lainnya)


Buah Ceri

 

     Kecil-kecil cabai rawit, buah ceri yang biasa jadi toping untuk kue ulang tahun ini kaya manfaat, lho. Buah ceri mengandung melatonin yang membuat kita mudah tidur sehingga pola tidur kita lebih teratur.


Pisang

 

Reporter : dina
Editor : dina

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×