SajianSedap.com - Luna Maya tengah mengisi aktifitasnya dengan mengikuti olahraga ekstrim.
Tak tanggung-tanggung, Luna memilih untuk olahraga panjat tebing.
Tapi setelahnya ia justru menikmati olahan seafood yang sangat enak.
Apakah sia-sia makan setelah berolahraga?
Makan seafood setelah olahraga
Luna kerap membagikan aktifitasnya dalam akun instagramnya.
Baca Juga : Ariel Kepergok dengan Pevita Pearce, Luna Maya Mau Masakin Hingga Tunggu Pinangan Pria Ini
Mantan kekasih Reino Barack ini sering mempromosikan kegiatan bisnis yang ia geluti.
Terkadang ia juga mengisi akun instagramnya dengan kegiatannya di luar aktifitasnya.
Kali ini tengah melakukan aktifitas olahraga.
Ia memilih menghabiskan waktu dengan panjat tebing.
Dari unggahannya tersebut, ia tampak dengan lincah menaiki setiap tumpuan dari panjat tebing.
Setelah menaiki dinding yang tingginya lebih dari 2 meter ini, Luna tampak memilih menyantap hidangan lezat.
Luna tampak menyantap aneka olahan seafood.
Tak tanggung-tanggung, ia menyantap kepiting dengan ukuran yang cukup besar.
Selain menyantap hidangan tersebut, Luna ternyata mempromosikan usaha dari restoran seafood yang dimiliki seorang kerabatnya.
Baca Juga : Heboh Telepon Luna Maya Dengan Ariel NOAH, Ini Daftar Bisnis Kuliner yang Jadi Pabrik Uang Luna Maya
Tampak juga Luna menikmati setiap olahan seafood tersebut bersama rekan-rekannya.
Tapi yang cukup jadi pertanyaan, apakah boleh menikmati hidangan yang sangat banyak tersebut setelah berolahraga?
Bolehkah makan setelah berolahraga?
Merasa lapar setelah olahraga? Tentu bukan Anda saja yang merasakan hal ini.
Hampir semua orang yang baru saja selesai beraktivitas, pasti akan merasa lapar dan ingin makan sesuatu, termasuk Luna Maya.
Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.
Sebenarnya boleh tidak makan setelah olahraga? Atau haruskah menahan lapar agar sesi olahraga tidak sia-sia?
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Apapun olahraga yang kamu lakukan, entah kardio atau latihan kekuatan otot, tetap menghabiskan energi.
Maka itu, banyak orang yang kemudian merasa perut keroncongan setelah olahraga.
Sebenarnya, sah-sah saja jika kita makan setelah olahraga, bahkan kita sudah boleh makan sekitar 15-30 menit setelah olahraga selesai.
Baca Juga : Bukan Menikah atau Cari Pengganti Reino Barack, Resolusi Luna Maya Di Tahun 2019 Cuma Kepingin Minum Ini
Tubuh tetap butuh asupan makanan sebagai pengganti energi yang sebelumnya telah terkuras.
Olahraga yang sebelumnya dilakukan tidak akan sia-sia jika kita makan setelahnya.
Pasalnya, ketika berolahraga, kita membakar cadangan lemak yang terpakai sebagai bahan energi.
Nah, makanan yang kita santap setelah olahraga tidak akan langsung berubah menjadi cadangan lemak menggantikan dibakar saat olahraga.
Makanan baru akan diubah menjadi lemak jika memang kebutuhan makanan jaringan dan sel tubuh sudah terpenuhi.
Sisanya baru akan menjadi lemak.
Lagi pula, otot-otot kita membutuhkan energi dan makanan pengganti setelah bekerja keras.
Dengan begitu, otot bisa pulih kembali dan kita pun mampu kembali melanjutkan aktivitas atau bahkan melakukan olahraga pada jadwal berikutnya.
Baca Juga : Selain Foto Ulang Tahun dan Kue, Foto Luna Maya dan Reino Barack Masuk Best Nine Instagram, Ini Curhat Luna
Jadi, tidak perlu merasa bersalah jika merasa kelaparan dan ingin makan setelah olahraga.
Akan tetapi, hati-hati dengan porsi dan jenis makanan yang Anda pilih.