Fase ini sangat penting setiap kita tidur, karena dalam fase REM inilah tubuh dan pikiran dibersihkan.
Aneka nutrisi itu ialah magnesium, potasium, dan tryptophan.
Pisang mengandung magnesium yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.
Sayangnya, kebanyakan orang mengalami kekurangan magnesium.
Mereka pun mayoritas tak menyadari jika tubuh mereka tak mendapatkan asupan magnesium yang cukup.
Baca Juga : Resep Membuat Sayur Bening Labu, Sehat dan Pasti Bikin Ketagihan
Padahal kekurangan magnesium bisa menyebabkan melambatnya kerja pencernaan dan beberapa gangguan tidur.
Apakah #SahabatBuah sering kram saat tidur sehingga kerap terbangun tengah malam?
Itu juga tanda jika tubuh kekurangan magnesium, lo.
Untuk mengatasi defisiensi magnesium sekaligus membuat tidur lebih berkualitas, konsumsi pisang bisa menjadi jalan keluarnya karena selain magnesium, pisang juga kaya potasium.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini