Kandungan vitamin B seperti thiamine dan riboflavin dapat menjaga kesehatan kulit, rambut, dan mata.
Biji nangka yang penuh serat juga dapat digunakan sebagai camilan sehat selama program diet.
Kulit kiwi
Tak sedikit dari kita yang berpikir bahwa kulit kiwi yang berbulu ini memiliki manfaat bagi kesehatan kita.
Kandungan serat yang tinggi pada kulit kiwi dapat memperbaiki sistem pencernaan dan mengontrol berat badan sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
Baca Juga : Dianggap Ampuh Bersihkan Racun Dalam Tubuh, Ternyata Ini Fakta Air Lemon yang #SahabatBuah Wajib Tahu!
Selain itu, kulit buah kiwi dapat mencegah risiko penyakit kanker, jantung, serta diabetes menurut hasil penelitian dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Jadi tak perlu khawatir jika memakan dan menelan kulit buah ini, memang cukup menggelikan juga, tapi ternyata punya segudang manfaat bagi tubuh.
Bagaimana #SahabatSayur dan #SahabatBuah? Banyak juga bukan manfaat bagian sayur dan buah yang sering berakhir di tempat sampah ini.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul "Dikira Sampah, 5 Bagian Sayur dan Buah Ini Bermanfaat Bagi Kesehatan"