Anak Susah Makan Sayur dan Buah? #SahabatSayur dan #SahabatBuah Wajib Contoh Trik Jitu Ini!

Anak Susah Makan Sayur dan Buah? #SahabatSayur dan #SahabatBuah Wajib Contoh Trik Jitu Ini! 

SajianSedap.com - Anak susah makan sayur dan buah merupakan tantangan tersendiri bagi orang tua yang mengalaminya.

Salah satu penyebab anak susah makan sayur dan buah mungkin Anda tidak pernah mencontohkannya sedari dini.

Anak susah makan sayur dan buah juga bisa karena Anda tidak pernah mengajak mereka membuat masakan.

Baca Juga: Sang Kakak Bongkar Rahasia Dapur Pernikahan Dhawiya, Ternyata Sedang Bertengkar sampai Minggat Saat Suaminya Tertangkap

Melansir dari Motherly, sebenarnya anak sudah bisa membantu menyiapkan bahan-bahan makanan, mengukur, menambahkan, mencampur, dan membersihkan sesudahnya.

Jadi, jika Anda ingin mengajak anak membuat masakan tak harus khawatir.

Tak perlu membuat masakan yang rumit, Anda dapat mengajak Si Kecil membuat masakan simpel.

Namun masakan simpel tersebut sekaligus mengenalkan anak pada sayur dan buah-buahan.

Tak hanya itu, secara tidak langsung anak juga belajar bertanggung jawab membersihkan sesudahnya.

Nah, berikut beberapa ide untuk mengajak anak memasak.

Baca Juga: What To Eat in Bali, 6 Easy Tricks to Improve Homemade Sambal Matah

1. Jus jeruk

Jika Anda memiliki juicer akan lebih mudah mengajarkan Si Kecil membuat jus jeruk.

Tetapi, Anda juga dapat menggunakan blender atau perasan jeruk untuk menghasilkannya kok.

Contohkan kepada Si Kecil bagaimana memasukan buah jeruk ke blender dan menekan tombol.

2. Memanggang oatmeal

Kalau anak Anda menyukai aktivitas memanggang, ajaklah membuat kue yang dipanggang.

Salah satu bahan yang dapat Anda gunakan adalah oatmeal.

Mengapa menggunakan oatmeal? Karena ia mengandung karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, magnesium, folat, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Dulu dipuja, Kini Nasib Vokalis Band Ini Memprihatinkan, Makan dan Minum di Kursi Roda Sampai digugat Cerai Sang Istri!

3. Granola

Membuat granola rumahan merupakan upaya meningkatkan kesehatan keluarga.

Kita semua tahu bahwa di pasaran sudah banyak yang menjual snack ini tetapi kadar gula yang tak kita ketahui berisiko pada kesehatan.

Maka, ide membuat granola rumahan menjadi solusi untuk mengenalkan Si Kecil pada kacang-kacangan atau biji-bijian.

Anda tinggal menyiapkan gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering.

Jika Anda memiliki cetakan kue, akan lebih mudah Si Kecil membuatnya.

Baca Juga: Rela Dimadu Hingga Diisukan Cerai Karena Selingkuh, Annisa Trihapsari Tunjukkan Sifat Aslinya dengan Istri Baru Adjie Pangestu

4. Salad buah

Membiarkan Si Kecil memegang pisau memang mengkhawatirkan.

Tenang , jika Anda memiliki wavy choppers bisa memberikannya kepada Si Kecil.

Tetapi Anda tetap harus mencontohkan bagaimana memegang wavy chopper, demi keamanan Si Kecil.

Bagi Si Kecil yang sudah agak besar bisa langsung menggunakan pisau namun memakaikannya sarung tangan untuk melindungi juga boleh dilakukan.

Mengajarkan anak membuat salad buah adalah cara lain mengenalkan buah kepada anak sekaligus mengasah kemampuan motoriknya.

Baca Juga: Martin Weise, Executive Chef Baru di JW Marriott Hotel Jakarta yang Sempat Masak Untuk Pangeran Charles Hingga Barack Obama

5. Sop sayur

Sama halnya dengan membuat salad buah, membuat sop sayur pada Si Kecil mengajarkan kemampuan motoriknya.

Di sini Si Kecil berlatih memotong sayuran sekaligus mengenal sayuran sehingga ketika ia diberikan makanan yang mengandung sayuran dapat dihabiskan.

Jadi Anda, anak susah makan sayur dan buah bisa melakukan lima ide memasak di atas ya.

 Baca Juga: Acara TV-nya Berhenti Tayang, Presenter Ini Diam-Diam Memulai Hidup Baru di Singapura & Tinggal di Rumah dengan Dapur Sempit