Zat ini kemudian menjadi jahat ketika gaya hidup kita menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, misalnya dengan mengonsumsi berbagai makanan penyebab kolesterol tinggi.
Ketika zat ini menumpuk di arteri jantung, Ia akan menyebabkan penyumbatan yang kemudian menimbulkan penyakit tertentu, seperti jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.
Jadi makanan apa saja yang harus dihindari supaya kadar kolesterol tidak melonjak naik?
Karena saturated dan trans fat sudah terbukti menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah, maka kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kedua jenis lemak tersebut.
Selain itu, kita juga harus mengatur konsumsi garam dan gula agar tidak berlebihan.
Dilansir dari Kompas.com, berikut daftar makanan penyebab kolesterol yang sebaiknya dihindari: