Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan, dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari, kandungan yang ada di dalam Keju dapat memberikan beragam manfaat.
Keju mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu dan bayi.
Air susu ibu (ASI) adalah sumber nutrisi penting bagi bayi.
Disarankan untuk mengonsumsi Keju selama masa menyusui, agar membantu dalam pemberian nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Ibu hamil dianjurkan untuk hanya mengonsumsi Keju bertekstur keras seperti cheddar, Keju semi-lembut seperti mozzarella, atau Keju yang telah melalui proses pasteurisasi (bukan Keju yang terbuat dari susu mentah).
Beberapa jenis Keju tidak aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri Listeria yang berbahaya.
Ibu bisa mengombinasikan Keju dengan makanan sehat lainnya seperti salad, sup, atau roti.
Tak hanya Ibu hamil, berikut manfaat lain dari keju.