SajianSedap.com - Siapa yang suka dengan buah yang satu ini?
Maka Anda orang yang sangat beruntung.
Karena durian memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh manusia.
Baca Juga: Ternyata Begini Tips Pilih Durian Berdaging Tebal dan Manis! Dijamin Gak Ketipu Pedagang
Durian termasuk buah yang memiliki banyak penggemar karena rasa manis dan bau yang khas.
Meskipun begitu, ada pula yang tidak menyukai buah durian karena muak dengan aromanya.
Buah yang hanya berbuah satu tahun sekali ini ternyata memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari stylecraze.com, durian memiliki kemampuan untuk menunda penuaan dini, menjaga tekanan darah, mengatasi anemia.
1. Sumber energi yang baik
Dalam 100 gram buah durian dapat memenuhi sekitar 21% kebutuhan karbohidrat harian.
Durian dapat menjadi sumber karbohidrat yang membantu mengisi kembali energi.
Baca Juga: Resep Pancake Durian Enak, Camilan Wajib Bagi Pecinta Durian
2. Bertindak sebagai anti-depresi alami
Durian mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin yang dapat meredakan depresi.
Oleh karena itu, asupan durian disarankan untuk meningkatkan kadar serotonin.
3. Untuk kesehatan tulang dan gigi
Kalsium, kalium, dan vitamin B dalam jumlah yang signifikan membuat buah durian bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
4. Membantu menunda penuaan dini pada kulit
Vitamin C yang banyak ditemukan dalam buah durian menjadi antioksidan kuat yang membantu untuk menangkal radikal bebas, sehingga memperlambat proses penuaan.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Serat yang terkandung dalam durian membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.
Durian juga memiliki kandungan gizi yang meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: Suka Makan Durian dan Kopi Bersamaan? Stop Mulai Sekarang Kalau Masih Sayang Dengan Tubuh Anda!
6. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan mangan dalam durian dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga buah ini aman untuk penderita diabetes.
7. Menjaga tingkat tekanan darah
Durian adalah umber potasium yang baik yang diperlukan untuk menjaga kadar natrium tubuh tetap utuh.
Mengonsumsi durian secara teratur dapat mencegah hipertensi.
8. Mengatasi anemia
Asam folat yang ada pada durian dapat membantu penderita anemia untuk meningkatkan sel darah merah pada tubuhnya.
9. Mencegah penyakit jantung
Kandungan organosulfur bermanfaat untuk mengatur enzim inflamasi, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
10. Membantu meningkatkan libido
Durian dikenal untuk meningkatkan libido, dengan demikian buah ini membantu dalam merevitalisasi kehidupan seksual seseorang.
Baca Juga: Resep Klapertart Durian Enak, Camilan Spesial yang Mudah Dibuat