Dikenal Sebagai Tanaman Liar, Siapa Sangka Buah Kecil ini Bisa Jadi Solusi dari Gangguan Lambung

SajianSedap.com - Kerap kali disangka liar, ternyata buah ini memiliki sejuta manfaat.

Apalagi buah yang kecil ini bisa mengatasi masalah gangguan lambung.

Bukan cuma itu saja, buah yang satu ini juga bisa mengatasi beragam masalah pada tubuh.

Sawo asal usulnya adalah tanaman liar yang akhirnya dibudidayakan.

Baca Juga: Cara Membuat Asinan Ala Pedagang Supaya Buah Tetap Renyah dan Tidak Lembek, Ternyata Kuncinya Ada Pada Langkah Ini! Gampang Banget

Dalam budidaya sawo, melansir agrotek.id, tanaman sawo akan hidup dan berproduksi dengan baik pada ketinggian 700 mdpl, ketinggian maksimal untuk menanam pohon ini adalah 1.200 mdpl.

Di Indonesia dikenal dengan dua jenis tanaman sawo yang akrab di telinga.

Sawo kecik

Pada saat ini budidaya sawo kecik sudah mulai berkurang. Kurangnya budidaya disebabkan oleh berbagai faktor seperti kurang tahan terhadap perubahan cuaca, perawatan yang ekstra, buah yang yang tidak lebat.

Sawo liar

Tanaman sawo liar lebih tahan terhadap cuaca ekstrim pada musim kemarau.

Oleh karena itu, banyak petani yang lebih tertarik membudidayakan jenis sawo liar dari pada sawo kecik.

Walaupun rasanya tidak semanis sawo kecik, namun buahnya yang besar dinilai jadi daya tarik sendiri.

Sawo sendiri buahnya berbentuk oval atau lonjong, berkulit kasar dan berwarna coklat tua.

Ukuran buah sawo tergantung pada perawatan tanaman dan juga varietas yang ditanam.

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, Siapa Sangka Terlalu Sering Makan Buah Sebelum Tidur Bisa Mengancam Kesehatan

Baca Juga: Jangan Disepelekan Lagi, Daun Anggur Ternyata Simpan Khasiat Ajaib Ini Untuk Tubuh! Salah Satunya Cegah Penyakit Mematikan

Baca Juga: Coba Minum Air Hangat dan Rendaman Nanas Saat Perut Kosong, Intip Hal Ajaib yang Akan Terjadi Pada Tubuh dalam Sekejap! Begini Kata Peneliti

Terdapat daging buah didalamnya biasanya mempunyai tebal 4 mm, berair dan berwarna coklat muda. Buah sawo mempunyai diameter sekitar 7 cm.

Tapi tahukah jika buah sawo mengandung segudang nutrisi; protein, vitamin dan antioksidan yang bermanfaat.

Manfaat Sawo, melansir Intisari.id, antaralain untuk:

1. Mengobati Gangguan Lambung & Usus:

Sawo mengandung tanin, yakni polifenol yang terjadi secara alami.

Tanin memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, anti-parasit, dan antivirus.

Jusnya dapat membantu menghilangkan limbah dari perut dan mencegah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan usus.

2. Kandungan Vitamin A Tinggi

Vitamin A dibutuhkan oleh mata kita. Studi mengungkapkan bahwa vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua. Nikmati manfaat ini dengan makan buah sawo.

3. Bagus untuk Tulang

Sawo memiliki jumlah zat besi, kalsium, dan fosfor yang tinggi yang memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang.

Sawo juga mengandung tembaga, kalium, selenium, folat, dan seng.

Baca Juga: Sering Tersaji di Meja Makan, Deretan Makanan ini Ternyata Mengandung Zat Purin Sangat Tinggi! Efeknya enggak Main-main!

Selain itu, kandungan vitamin B-nya juga dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Karena kandungan magnesium dan potasiumnya, sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan dan mengatur sirkulasi dan tekanan darah.

5. Manfaat Kecantikan

Konsumsi sawo secara teratur dapat menjaga kulit kita tetap lembab dan sehat.

Buah berwarna coklat ini juga mampu menghilangkan racun dari tubuh kita, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dalam.

6. Pencegahan Kanker Tertentu

Kandungan vitamin A dan B Chiko dapat membantu menjaga tekstur kulit.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.

Selain itu, serat makanan, antioksidan, dan nutrisi dapat membantu memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya dari karsinogen (racun) dan melindungi kita dari jenis kanker tertentu seperti kanker usus besar, paru-paru, dan rongga mulut.

7. Mengatasi ketombe

Sawo dapat membantu menenangkan kulit kepala untuk menangkal ketombe, melawan bakteri di kulit kepala, mempercepat pertumbuhan rambut, dan menghilangkan kotoran folikel.

8. Mencegah Rambut Beruban Dini

Minum jus sawo setiap pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperbaiki pembuluh kapiler sehingga seseorang dapat memiliki rambut yang tebal dan kuat serta untuk mencegah rambut beruban prematur.

Baca Juga: Sedang Menjalani Diet? Buah dan Sayur Ini Wajib Dihindari Agar Berhasil, Wajib Tahu

9. Manfaat Selama Kehamilan

Sawo sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui karena mengandung nutrisi penting dan karbohidrat yang membantu mengurangi gejala kehamilan seperti pusing dan mual dan juga merevitalisasi tubuh dan mengisi kembali energi.

10. Menyembuhkan Pilek dan Batuk

Menurut penelitian, sawo mengandung senyawa kimia yang menghilangkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernapasan sehingga menjaga kemacetan dan batuk kronis.