SajianSedap.com - Apa yang paling penting dalam masa pandemi ini?
Memang, daya tahan tubuh penting untuk dijaga dalam masa pandemi seperti sekarang ini.
Sebab dengan mempunyai daya tahan tubuh yang kuat, itu akan membantu melawan infeksi kuman dan penyakit yang menyerang.
Selain dengan mengonsumsi makanan bergizi, daya tahan tubuh dapat dijaga dengan melakukan kebiasaan sehat lainnya.
Sebut saja dengan olahraga teratur, menjaga pola tidur dan menghindari stres.
Rupanya justru ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa merusak imun tubuh. Apa saja?
1. Pola makan tidak seimbang
Menjaga asupan makanan sehat sangat penting untuk menjaga imun tetap kuat.
Apalagi beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa melemahkan daya tahan tubuh.
Untuk itu, penting menjaga asupan makanan dengan komposisi lengkap buah dan sayur.