SajianSedap.com - Teh hijau kerap dipilih sebagai salah satu minuman yang kaya akan manfaat.
Bahkan teh hijau sudah dikenal akan khasiatnya sejak lama.
Meski begitu, ada baiknya tidak minum teh hijau diwaktu berikut ini.
Karena bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh jika Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari!
Dilansir dari Witty Feed, ada beberapa efek yang terjadi ketika minum teh hijau setelah makan.
Ternyata teh hijau dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi makanan yang baru saja kamu makan.
Hal itu terjadi, karena kandungan kafein dan tanin dalam teh hijau, yang mencegah penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Hal itu menyebabkan tubuhmu tidak bisa mencerna makanan dengan benar.
Sekali saja kamu meminum teh hijau setelah makan, akan mengganggu kinerja lambungmu dan membuat pencernaan terhambat.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Pisang Setiap Hari, No. 4 Sangat Dibutuhkan Wanita Di Masa Pandemi
Sebaiknya, meminum teh hijau 30-45 menit setelah makan.
Jika kamu melakukan hal ini, tidak perlu khawatir lagi dengan pencernaan dan masalah penyerapan nutrisimu.
Tidak hanya berbahaya dikonsumsi setelah makan, ternyata minum teh hijau sepanjang waktu juga tidak baik.
Menurut ahli, kita boleh meminum teh hijau sehari dua sampai tiga kali saja.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Jika minum lebih dari itu, dapat menyebabkan keracunan yang dapat merusak hati.
Teh hijau juga tidak boleh di minum jika perut dalam kondisi kosong.
Ketika bangun tidur di pagi hari, jangan langsung minum teh hijau, karena dapat membahayakan perutmu, sebagai gantinya lebih baik minum air putih terlebih dahulu.
Minum teh hijau sebelum tidur tampaknya menenangkan, namun jangan salah, minum teh hijau sebelum tidur malah memengaruhi pola tidurmu, dan meningkatkan tingkat stress pada tubuh.
Ada banyak efek samping dari minum teh hijau secara berlebihan.
Baca Juga: Terdengar Asing, Ternyata Masak Nasi Dengan Air Teh Punya 5 Keunggulan Luar Biasa, Wajib Dicoba!
Dilansir dari laman Boldsky, berikut ini adalah efek samping yang akan terjadi jika mengonsumsi teh hijau secara berlebihan!
Masalah Perut
Tanin yang ada dalam teh hijau bisa meningkatkan asam lambung meningkat sehingga dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan sembelit.
Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau saat perut kosong harus dihindari.
Defisiensi zat Besi dan Anemia
Minum teh hijau dalam dosis tinggi dapat berbahaya karena mengurangi peyerapan zat besi dari makanan.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya dikonsumsi dengan lemon atau buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C.
Sakit Kepala
Menurut penelitian, kandungan kafein dalam teh hijau adalah satu diantara satu faktor risiko utama untuk sakit kepala kronis.
Ini juga telah diamati bahwa konsumsi teh hijau harus dihindari oleh penderita vertigo dan migrain.
Detak Jantung tak Beraturan
Kafein dalam teh hijau menyebabkan detak jantung tidak teratur.
Ini merangsang otot jantung berkontraksi saat istrihat, ini juga bisa menyebabkan gangguan kardiovaskular.