Cuma Kunyah 3 Buah Kurma Setiap Hari, Penyakit Mematikan Ini Dijamin Tak Akan Menyerang Tubuh

Manfaat Makan Kurma

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Menurut profesor dari North Dakota State University, Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., kurma mengandung boron, yang dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Sebuah penelitian berjudul Nutritional and Functional Properties of Dates: A Review menunjukkan mineral dalam kurma seperti fosfor, potassium, kalsium, dan magnesium, dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah kurma mengandung serat yang tinggi dan pencernaan membutuhkan serat agar dapat bekerja dengan baik.

Asupan serat mencegah konstipasi dan mendukung buang air besar secara teratur.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Minum Air Rendaman Kurma Bisa Buat Kita Semua Terhindar Dari Penyakit yang Paling Ditakuti Kaum Wanita

Baca Juga: Tidak Perlu Buru-Buru Beli Obat, Cuma Gunakan Air Rendaman Kurma Bisa Menyembuhkan Penyakit yang Paling Ditakuti Kaum Wanita

Penelitian yang diterbitkan di British Journal of Nutrition menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi kurma memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak rutin mengonsumsinya.