SajianSedap.com - Salah satu masalah kesehatan setelah bertambahnya usia yaitu nyeri lutut.
Ketika nyeri lutut menyerang, banyak aktivitas yang menjadi terhambat.
Bahkan beberapa orang yang belum memasuki usia lanjut pun sudah mulai merasakan nyeri lutut.
Apakah anda salah satu orang yang sudah mulai merasakan nyeri lutut?
Ketika seseorang mulai mengalami nyeri lutut, biasanya mereka akan diminta untuk menjaga berat badannya.
Ternyata nyeri lutut tersebut juga bisa diatasi dengan mengonsumi beberapa makanan.
Inilah 3 makanan utama yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri lutut.
1. Kedelai
Kedelai menjadi salah satu makanan yang bisa meredakan nyeri lutut.
Sebuah penelitian dari Oklahoma State Universitymembuktikan bahwa dengan mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama tiga bulan bisa mengurangi nyeri lutut.
Hal itu dikarenakan kedelai kaya akan kandungan isoflavon yang memiliki sifat anti inflamasi.