Coba dari Dulu Tahu, Mengoleskan Bekas Minyak Ini pada Malam Hari Bisa Sembuhkan Pegal dan Kebas, Cuma 3 Menit!
Sajiansedap.com - Pegal-pegal kaki adalah salah satu rasa sakit yang sering dikeluhkan ibu-ibu.
Diumur 40an, sendi dan tulang akan semakin melemah namun beban tidak lah berkurang.
Pegal-pegal kaki bukanlah keluhan baru. Pengobatan Ayuverda yang berusia 3000 tahun memuat cara menyembuhkan keluhan ini.
Pengobatan tradisional asal India ini terdapat praktik populer abhyanga yang artinya memijat tubuh sendiri.
Biasanya, hal ini dilakukan sebelum mandi. Tetapi, memijat kaki sebelum tidur juga merupakan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh.
Apalagi jika kaki dioleskan dulu dengan minyak wijen, rasa rileks akan semakin terasa.
Bagaimana cara memijat kaki dengan minyak wijen? Yuk simak!
Manfaat memijat kaki dengan minyak wijen
1. Pijat kaki setiap hari membantu mengurangi kecemasan dan stres karena dapat menenangkan saraf.
2. Pijat kaki juga membantu tidur lebih nyenyak.
3. Membantu meningkatkan pencernaan.
Baca Juga: Awas, Campur Madu dengan 1 Bahan Alami ini Bisa Buat Khasiatnya Buyar Seketika, Sering Anda Lakukan?
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot, akhirnya membuatmu merasa energik di pagi hari.
5. Berfungsi sebagai obat alami.
Berikut cara memijat kaki dengan minyak wijen dengan tepat supaya pegal-pegal kaki hilang seketika.
Cara memijat kaki dengan minyak wijen
1. Duduklah dengan nyaman. Oleskan minyak wijen sebanyak 2-5 tetes tiap kaki secara merata. Pastikan menggunakan minyak wijen bersih dan baru.
2. Mulai dari kaki kiri, pijatlah seluruh kaki dimulai dari ibu tumit hingga ibu jari menggunakan jempol.
3. Lalu pijat jari-jari kaki dengan gerakan melingkar. Setelah itu, tekuk semua jari ke arah punggung kaki.
4. Lalu, ulangi cara diatas untuk kaki kanan.
Bila rutin melakukannya, dalam seminggu, kamu akan merasakan sakit yang mulai mereda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Manfaat Mengoleskan Minyak Wijen Pada Kaki di Malam Hari