Dijual Murah di Pasar, Makan Ikan Teri Setiap Hari Justru Bisa Buat Kita Bebas dari Penyakit yang Ditakuti Semua Orang ini

Manfaat Ikan Teri

Diketahui bahwa ikan teri merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Dalam setiap 20 gram ikan teri saja kita dapat berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, diantaranya natrium, zat besi, protein, vitamin B2, vitamin B3, asam amino dan lainnya.

Lalu, apa saja sih manfaat ikan teri ini untuk kesehatan?

Dikutip SajianSedap dari Kompas.com, berikut ini berbagai khasiat dari makan ikan teri:

Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Ini yang Akan Terjadi Jika Sering Makan Ikan Gabus Setiap Hari, Efeknya Gak Main-main!

Baca Juga: Cara Membuat Siomay Ikan Ala Pedagang, Ternyata Wajib Tambahkan 1 Bahan Rahasia Ini Supaya Siomay Kenyal dan Enak

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang membantu mengurangi kolesterol "jahat" (kolesterol LDL) yang menumpuk di arteri.

Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan teri juga bisa menghilangkan kelestrol jahat dan mencegahnya menempel di dinding arteri.

Penumpukan kolesterol jahat ini bisa memicu risiko arterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Dengan mengonsumsi ikan teri, kita bisa terhindar dari risiko-risiko tersebut.