Sajiansedap.com - Setiap wanita pasti mengalami fase menstruasi atau datang bulan.
Biasanya terjadi sebulan satu kali.
Tidak jarang kehadiran 'tamu bulanan' ini membuat beberapa wanita mengalami kesakitan.
Hal yang biasa terjadi adalah kram perut.
Tapi, pernahkah anda mendengar bahwa seorang wanita yang sedang menstruasi tidak boleh minum air es atau air kelapa?
Ada yang mengatakan jika tetap nekat maka bisa sebabkan kanker rahim.
Benarkah demikian?
Narasi tersebut diunggah oleh akun Facebook Nhita Nhita pada Jumat (24/4/2020).
Penasaran dengan narasi yang disampaikan?
Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.
Narasi yang beredar
Berdasarkan penelusuran Kompas.com, unggahan mengenai hal tersebut dibagikan salah satunya oleh akun Facebook Nhita Nhita pada Jumat (24/4/2020).
Berikut narasi keseluruhan dari unggahan tersebut:
"Berhati-hati lah : #PARA_WANITA_SEDANG_DATANG_HAID Share untuk para wanita (Bila pria yang menerima tolong di teruskan ke wanita), jika wanita sedang HAID maka sekali-kali jangan lakukan 4 hal ini :
1. Jangan minum air es, air soda dan kelapa saat haid...
2. Jangan keramas pada saat sedang haid, karena pori-pori di kepala terbuka, bisa menyebabkan sakit kepala (kena angin kepala), sangat berbahaya, efek ini bisa di rasakan saat muda dan saat tua nanti..
3. Jangan makan mentimun saat sedang haid, karena getah yang ada pada mentimun bisa menyebab kan haid tersisa di dinding rahim...
4. Selain itu saat sedang haid, tubuh tidak boleh terbentur, terjatuh dan terpukul oleh benda-benda keras terutama bagian perut, karena bisa menyebabkan muntah darah, rahim bisa terluka...
Dan ini lah "ASAL-USUL KANKER RAHIM"
Riset membuktikan, minum es saat haid bisa menyebab kan darah haid tersisa di dinding rahim...
Setelah 5-10 tahun dapat menyebab kan "KISTA dan KANKER RAHIM"...
Tolong informasi ini disebabkan ke banyak wanita, baik ibu, istri, anak putri kita, maupun teman wanita, sebagai kepedulian kita terhadap sesama.
Sayangi mereka... Indah nya berbagi, menyelamatkan 1 orang wanita, dapat pahala yang tidak terduga...
Baca Juga: Heboh Keseringan Minum Air Dingin Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ahli Bongkar Fakta Aslinya
Semoga bermanfaat bagi para wanita... Aamiin Yaa Rabbal 'Alamiin !!!..."
Benarkah demikian?
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Konfirmasi Kompas.com
Dokter Pendamping Pasien Kanker RS Kanker Dharmais, Jakarta Barat, dr Maria Shanty menegaskan, empat hal yang dinarasikan dapat menyebabkan kanker rahim di media sosial tersebut tidak benar.
Shanty menjelaskan bahwa narasi yang diungkapkan oleh pengunggah tidak memiliki bukti ilmiah.
"Hanya satu kata, hoaks. Tidak ada bukti ilmiahnya," kata Shanty saat dihubungi Kompas.com, Rabu (29/7/2020).
Shanty mengungkapkan, hingga saat ini penyebab pasti dari kanker rahim masih belum diketahui.
Namun, Shanty melanjutkan, kanker rahim dapat dipicu oleh beberapa faktor risiko.
"Faktor tersebut salah satunya adalah obesitas dan ketidakseimbangan hormon wanita setelah menopause," papar Shanty.
Menurutnya, permasalahan seperti keramas saat sedang haid, tidak akan berdampak apa pun pada saat ini dan nanti.
"Soal mentimun juga tidak ada bukti klinis yang bisa menerangkan pernyataan tersebut," ujar Shanty.
Antara Air Es dan Air Hangat
Melansir laman Livestrong, apapun suhu air yang kita pilih untuk minum tak akan menunjukan manfaat dan efek samping yang lebih tinggi, hal terpenting adalah cairan yang kita konsumsumsi harus memenuhi kebutuhan hidrasi harian kita.
Antara air dingin dan air hangat, keduanya sama-sama memiliki manfaat potensial yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Melansir laman The Health Site, ahli gizi Neha Sanwalka mengatakan, minum air hangat memudahkan pencernaan.
Sementara itu, minum air dingin baik dapat mengatasi heat stroke atau peningkatan suhu tubuh secara drastis karena cuaca yang panas.
Mengatasi sembelit saat haid
Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sembelit, termasuk ketika haid di antaranya:
1. Makan lebih banyak serat
Serat membantu meningkatkan ukuran tinja, yang dapat membantunya bergerak dengan mudah melalui sistem pencernaan.
Kemudahan tambahan ini sangatlah penting selama masa haid, ketika sistem di tubuh mungkin melambat karena adanya perubahan hormon.
Beberapa makanan tinggi serat antara lain apel, kacang-kacangan, sayuran berdaun gelap, dan gandum utuh.
2. Minum lebih banyak air
Sembelit juga bisa terjadi ketika haid jika tubuh tidak mendapatkan cukup air.
Air bisa didapatkan dari makanan, seperti sup, buah-buahan yang berair, dan lainnya, serta minuman.
Jika bosan minum air putih, air hangat dengan lemon adalah obat rumahan yang populer untuk sembelit.
Jika kamu penggemar air soda, minuman berkarbonasi sebenarnya juga dapat membantu mengatasi sembelit.
Hanya saja, hindari mengonsumsinya terlalu banyak.
3. Olahraga
Gerakan fisik membuat usus dan isinya bergerak.
Mungkin memang sulit menemukan motivasi untuk berolahraga ketika harus menghadapi kram dan gejala haid lainnya.
Tetapi, berjalan kaki selama 20 menit saja dapat sangat membantu.
4. Jangan ditahan
Hentikan kebiasaan menahan buang air besar.
Sebab, sembelit hanya akan bertambah parah jika kamu mencoba menahannya.
Ketika kamu akhirnya siap buang air besar, tinja yang sudah mengeras memerlukan waktu untuk menjadi lebih keras, membuatnya lebih sulit dan menyakitkan untuk dilewati.
5. Cobalah obat pencahar ringan
Ada banyak obat pencahar tanpa resep di toko obat.
Agar lebih yakin, kamu bisa bertanya pada apoteker atau mungkin dokter terlebih dahulu.
Mereka mungkin merekomendasikan pelunak feses atau jenis pencahar khusus yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Obat pencahar terkadang bisa menjadi kebiasaan, jadi pastikan untuk membaca petunjuk pada kemasan untuk menghindari penggunaannya terlalu sering atau terlalu lama.
Baca Juga: 6 Bahan Alami Ini Dipercaya Sejak Lama Ampuh Kurangi Nyeri Datang Bulan
Kapan harus pergi ke dokter?
Jika buang air besar sudah kembali normal dalam beberapa hari setelah haid, kamu tak perlu mengkhawatirkan sembelit yang terjadi selama haid.
Namun, jika itu sudah mengganggu kehidupan sehari-hari atau berlangsung lebih dari tiga hari, cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah lain yang terjadi.
Pastikan untuk menindaklanjutinya jika kamu juga mengalami:
- Haid yang sangat menyakitkan.
- Darah di tinja.
- Nyeri punggung bawah.
- Pendarahan hebat selama haid.
Baca Juga: Ampuh Banget! Ini Resep Minuman Pereda Nyeri Haid A La Fitri Tropica
- Nyeri berdenyut di panggul dan kaki bagian atas.
- Masalah pencernaan yang terus-menerus dan parah selama menstruasi dan waktu lainnya.
- Mual dan muntah selama menstruasi.
Ini semua dapat menunjukkan beberapa jenis masalah yang mendasari, termasuk IBS atau endometriosis.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Hati-hati, Minum Air Es Saat Menstruasi Disebut-sebut Jadi Penyebab Kanker Rahim, Ahli Langsung Beri Penjelasan Ini