Makanan yang harus dihindari
1. Gula, Garam, dan Lemak
Terlalu banyak mengonsumsi gula, garam, dan lemak jenuh, bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
Oh iya, gula, garam, dan lemak sangat mudah ditemui pada makanan cepat saji.
Maka dari itu, kurangilah konsumsi makanan cepat saji dan beralihlah ke makanan sehat seperti buah, sayur, dan protein tanpa lemak.
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak seperti gorengan, kentang goreng, hingga ayam goreng sebaiknya juga dikurangi.
Kentang goreng misalnya, mengandung lemak dan garam yang tinggi.
Ayam goreng pun begitu, karena proses menggoreng dalam minyak juga membuat ayam menjadi lebih tinggi lemak dan kalori.