Satu Indonesia Kena Tipu! Disebut Bisa Bikin Rematik, Mandi Pada Malam Hari Malah Bisa Buat Tubuh Rasakan 3 Manfaat Luar Biasa Ini

SajianSedap.com - Mandi memang menjadi salah satu kegiatan yang wajib di lakukan.

Sebab dengan mandi kita bisa jadi menjaga kebersihan tubuh kita.

Bahkan mandi juga bisa memberikan kesegaran untuk kita.

Namun, walau begitu ternyata masih banyak orang yang takut untuk mandi pada malam hari.

Sebab banyak yang menyebut jika mandi pada malam hari malah bisa bikin tubuh kena rematik.

Baca Juga: Waspada! Terpeleset di Kamar Mandi Bisa Meregang Nyawa, Begini 5 Tips Rawat Kamar Mandi Supaya Anti Licin dan Aman

Akan tetapi ternyata mandi pada malam hari malah bisa membuat tubuh kita merasakan 3 manfaat luar biasa ini loh.

Penasaran apa saja manfaat dari mandi pada malam hari? Yuk simak artikel berikut ini!

Manfaat Mandi Pada Malam Hari 

Engga perlu lagi takut akan rematik, karena mandi malam bisa memberikan manfaat pada tubuh apalagi jika Anda mandi menggunakan air dingin.

Melansir dari Healthline, selama ratusan tahun, mandi dengan air dingin telah menjadi cara untuk menyegarkan tubuh.

Selain itu, mandi dengan air dingin, terutama di malam hari, dapat berpengaruh bagi kualitas tidur dan kesehatan tubuh kita. Berikut penjelasan mengenai manfaat mandi air dingin di malam hari.

Membuat tubuh terjaga

Para peneliti dari berbagai universitas di Amerika Serikat melakukan studi dalam jurnal Medicine and Sciences in Sports dan Exercise (2002) dan menemukan bahwa paparan air dingin mengaktifkan sistem saraf simpatis.

Baca Juga: Tak Sengaja Peras Jeruk Nipis Ke Noda Kerak Di Lantai Kamar Mandi, Seorang Pria Malah Melongo Saat Perubahah Luar Biasa Ini Terjadi Pada Toiletnya

Akibatnya, tubuh melepaskan hormon seperti norepinefrin dan kortisol.

Norepinefrin secara khusus memicu reaksi di pembuluh darah tubuh yang dirancang untuk mendistribusikan darah.

Sedangkan kortisol biasanya memuncak sekitar jam 9 pagi dan turun ke titik terendah sekitar tengah malam.

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara peningkatan kadar kortisol ini di malam hari dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Demi menguji teori bahwa mandi dengan air dingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, peneliti dari berbagai institusi di Belanda dalam jurnal The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial (2016), melibatkan lebih dari 3000 partisipan dan membaginya menjadi empat kelompok percobaan yaitu satu kelompok hanya mandi air panas, sementara tiga kelompok lainnya mandi dengan air dingin.

Pada kesimpulan penelitian, para peneliti mengukur faktor-faktor seperti penyakit yang dilaporkan selama 30 hari.

Mereka menemukan bahwa kelompok yang mandi dengan air dingin tidak melaporkan bahwa mereka sakit selama beberapa hari.

Peneliti percaya bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Padahal Tajir Melintir Sampai Harus Simpan Uang Di Kamar Mandi, Hotman Paris Kini Malah Kepergok Ngeluh Soal Properti Miliknya ‘Gue Sudah Hancur!’

Meredakan nyeri otot setelah seharian beraktivitas

Atlet profesional telah lama menggunakan mandi es untuk meredakan nyeri otot setelah pertandingan.

Sebuah studi pada tahun 2015 menemukan bahwa mereka yang mandi air dingin setelah berolahraga mampu menurunkan detak jantung yang tidak teratur dan merasa lebih nyaman, dibandingkan dengan mereka yang tidak mandi dengan air dingin.

Mandi dengan air dingin di malam hari ternyata memiliki pengaruh baik dan juga buruk bagi tubuh.

Melihat adanya manfaat mandi air dingin di malam hari, Anda bisa mempertimbangkannya sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Keseringan Mandi Malah Bikin Malapetakan untuk Tubuh

Rupanya terlalu sering mandi bisa merusak mikrobiome pada kulit manusia.

Mikrobiome adalah sekumpulan bakteri, virus dan mikroba yang hidup di tubuh manusia.

Enggak cuma itu, kalau mandi terlalui sering enggak bagus untuk kulit dan kesehatan. Yuk, cari tahu bahaya ketika sering mandi.

Setiap manusia memiliki bakteri baik di permukaan kulit. Bakteri ini menjaga kesehatan kulit bahkan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Satu Indonesia Sering Salah, Ternyata Tidak Dianjurkan Mandi Saat Badan Dalam 3 Kondisi Ini, HATI-HATI

Mengganggu keseimbangan bakteri menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Hal ini bisa memicu terjadinya masalah pencernaan hingga gangguan pada jantung.

Asma

Sering mandi bisa menyebabkan asma.

Ini bisa terjadi karena kita menghirup uap air selama mandi.

Kalau keseringan mandi, uap yang kita hirup semakin tinggi sehingga bisa menyebabkan asma.

Penyakit Crohn

Terlalu sering mandi ternyata bisa melemahkan sistem imun tubuh kita.

Penyakit Crohn adalah gangguan sistem imun yang sebenarnya enggak diketahui penyebab pastinya.

Salah satu penyebab terkena penyakit Crohn karena gaya hidup yang terlalu bersih.

Infeksi kulit

Di kulit kita ternyata terdapat mantel asam yang sangat halus dan enggak terlihat oleh mata.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Bau Pesing Bikin Pusing di Kamar Mandi, Ternyata Bisa Hilang Cuma Pakai Baking Soda, Begini Caranya!

Mantel asam ini berfungsi melindungi tubuh dari virus dan bakteri.

Ketika sering mandi mantel asam pada kulit akan terkikis. Enggak heran kalau lebih mudah terkena infeksi.

Penting untuk memerhatikan beberapa kebiasaan saat mandi agar kulit tetap terjaga.

Salah satunya dengan memilih sabun dan produk untuk mandi yang sudah teruji secara klinis dan cocok dengan kulit Anda.

Enggak kalah penting juga, hindari mengenakan handuk yang lembab setelah mandi.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita