2. Herbal aromatik
Herbal aromatik tidak hanya menambahkan sentuhan rasa pada hidangan.
Mereka juga dapat mempersiapkan tubuh untuk memerangi infeksi virus, bakteri, atau parasit.
Ini karena herbal aromatik mengandung antioksidan dalam bentuk flavonoid dan asam fenolik.
Flavonoid memiliki efek antimikroba dan bagus untuk memerangi masalah jantung.
Asam fenolik mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Sakit Kepala, Dijamin Lebih Aman dan Ampuh Daripada Obat Di Apotik!
Meskipun Anda bisa mendapatkan asam fenolik dalam bentuk kapsul, sebaiknya menggunakan herbal aromatik.
Beberapa di antaranya harus coba untuk konsumsi secara teratur adalah bawang putih, teh hijau, cengkeh, rosemary.
Sebaiknya mencoba minum infus atau teh dengan herbal ini setiap hari.