Menu Diet Ala Audi Marissa Pasca Melahirkan, Cuma Kurangi Makanan ini Bisa Punya Bentuk Tubuh Ideal, Tertarik Mencoba?

4. Kegiatan rumah tangga

Kegiatan rumah tangga juga efektif membakar kalori, misalnya:

- Mencuci piring selama satu jam

- Mengepel selama setengah jam

Baca Juga: Menu Diet yang Disarankan Pemerintah, Segini Porsi Makan yang Ideal Menurut Kemenkes

- Memasak selama 55 menit

- Menyetrika atau berbelanja kebutuhan makanan selama 1 jam

- Menggendong anak selama 40 menit

Aktivitas tersebut bisa membakar sampai 100 kalori.