5. Sarapan
Jangan sepelekan sarapan!
Apabila tidak sarapan, kemungkinan besar saat siang harinya akan merasa lebih lapar.
Hal ini otomatis membuat keinginan makan berlebihan dan berat badan semakin tidak terkontrol.
6. Jangan lupa air putih sebelum makan
Minum air putih sebelum makan ternyata efektif membuat tubuh menahan makan berlebih.
Kalori yang masuk dalam tubuh pun tidak akan banyak dan berat badan dapat tetap stabil atau turun.