Atau jika ingin lebih detil mengenai berapa banyak jumlah sayur sawi yang bsia Anda konsumsi, Anda bisa menanyakannya pada ahli gizi atau dokter.
Selain sawi, dan sayuran lain yang mengandung gas, beberapa jenis makanan juga tidak disarankan unutk dikonsumsi oleh orang penderita GERD dan asam lambung.
1. Makanan yang memiliki rasa pedasBeberapa orang tentunya sangat menyukai makanan yang pedas.Tetapi jika kita mengkonsumsi makanan dengan pedas dan berlebihan dapat memicu naiknya asam lambung.
Tidak hanya itu saja, jika kita mengkonsumsi makanan pedas berlebihan akan memberikan efek buruk pada sistem pencernaan, salah satunya iritasi pada lambung hingga sakit yang melilit.
Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu, Ternyata Bawang Merah Tidak Boleh Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Seperti Ini, Hindari Kalau Tidak Mau CelakaJadi tidak heran, jika mengkonsumsi makanan pedas yang berlebihan seseorang dapat memicu diare.Selain cabai, konsumsi merica yang berlebihan juga tidak baik karena dapat menimbulkan rasa pedas dan panas pada perut.2. Makanan dengan rasa asamBeberapa orang sangat menyukai rasa asam karena dianggap dapat memberikan rasa segar pada makanan.
Namun makanan yang asam mengandung senyawa acid reflux, dimana senyawa ini dapat membuat kadar asam lambung menjadi naik.
Jadi tidak heran, jika makanan yang seperti ini dapat membuat penyakit asam lambung atau GERD menjadi semakin buruk.
Oleh karena itu, penderita penyakit asam lambung dilarang mengkonsumsi cuka, acar dan buah yang rasanya asam.