SajianSedap.com - Jangan sampai melewatkan Menu Diet Tetap Makan Nasi ini.
Siap-siap saja kaget karena Menu Diet Tetap Makan Nasi ini membantu banget untuk Anda yang tak bisa hidup tanpa nasi.
Yuk, bersama kita intip Menu Diet Tetap Makan Nasi ini.
Baca Juga: Menu Diet Untuk Mengencangkan Paha, Ini Dia Aturan Makan dan Olahraga yang Harus Diikuti
Menu Diet Tetap Makan Nasi ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi juga buah-buahan yang bisa jadi pengimbang nasi.
Jadi, Menu Diet Tetap Makan Nasi ini membuat kita tetap bisa mengontrol kalori.
Siap-siap catat Menu Diet Tetap Makan Nasi ini.
Menu Diet Tetap Makan Nasi
Sebagian orang memilih melakukan diet dengan memangkas asupan karbohidrat seperti nasi.
Melansir dari Healthline, kita tidak perlu buru-buru menghentikan konsumsi nasi, justru imbangi dengan buah-buahan berikut yang dikenal ampuh menurunkan berat badan.1. ApelSeperti kita tahu, apel merupakan buah yang dikenal sangat baik untuk menurunkan berat badan.Konsumi apel setiap hari dalam kondisi perut kosong membantu menjaga metabolisme tubuh.Hal ini karena apel mengandung senyawa pektin yang membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga bisa membuat perasaan kenyang lebih tahan lama.
Baca Juga: Menu Diet Ala Syahrini, Dapatkan Tubuh Seindah Incess Cuma dengan Rajin Mimun Jus Ini
2. Avokad Banyak yang mengira kalau buah avokad bisa menyebabkan gemuk.Justru sebaliknya, avokad memiliki kandungan lemak yang dianggap sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan.Lantaran mengandung banyak serat, sejumlah penelitian menemukan bahwa avokad memberikan perasaan kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. JerukJeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif, artinya mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.Karena rendah kalori, jeruk banyak digunakan untuk melakukan diet.Selain itu, jeruk sangat bagus untuk tubuh karena mengandung vitamin C tinggi dan serat alami.
4. Semangka
Semangka baik dikonsumsi karena bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Telur Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Dalam 7 Hari, Begini CaranyaBuah ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang tentu saja tidak akan berpengaruh pada asupan kalori tubuh.Semangka juga banyak mengandung air yang membuat tubuh tetap terhidrasi.5. Jambu bijiJambu biji adalah buah kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik rendah untuk mencegah sembelit.Buah ini juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.Selain itu, buah jambu biji juga ampuh untuk membakar lemak karena kandungan vitamin C yang tinggi.