Sajiansedap.com - Bagi anda penggemar buah pasti tidak asing dengan buah satu ini.
Ya, buah sawo memang sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga relatif murah loh.
Saat matang, rasanya lembek dan terfermentasi.
Lebih sehat makan dengan kulitnya dan dapat digunakan untuk membuat smoothie dan es krim atau sirup.
Buah sawo ini juga mengandung segudang nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat.
Bagi kakek-kakek yang sering alami rematik pasti senang membaca khasiat buah sawo ini.
Berikut ulasannya untuk anda.
Manfaat Buah Sawo
1. Mengobati Gangguan Lambung & Usus
Sawo mengandung tanin, yakni polifenol yang terjadi secara alami.
Tanin memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, anti-parasit, dan antivirus.
Jusnya dapat membantu menghilangkan limbah dari perut dan mencegah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan usus.
2. Kandungan Vitamin A Tinggi
Vitamin A dibutuhkan oleh mata kita.
Studi mengungkapkan bahwa vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua.
Nikmati manfaat ini dengan makan buah sawo.
3. Bagus untuk Tulang
Sawo memiliki jumlah zat besi, kalsium, dan fosfor yang tinggi yang memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang.
Sawo juga mengandung tembaga, kalium, selenium, folat, dan seng.
Selain itu, kandungan vitamin B-nya juga dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Karena kandungan magnesium dan potasiumnya, sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan dan mengatur sirkulasi dan tekanan darah.
Baca Juga: Rendam Biji Ketumbar yang Ada di Dapur Lalu Minum Airnya, Ucapkan Selamat Tinggal pada Rematik!
5. Manfaat Kecantikan
Konsumsi sawo secara teratur dapat menjaga kulit kita tetap lembab dan sehat.
Buah berwarna coklat ini juga mampu menghilangkan racun dari tubuh kita, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dalam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
6. Pencegahan Kanker Tertentu
Kandungan vitamin A dan B Chiko dapat membantu menjaga tekstur kulit.
Selain itu, serat makanan, antioksidan, dan nutrisi dapat membantu memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya dari karsinogen (racun) dan melindungi kita dari jenis kanker tertentu seperti kanker usus besar, paru-paru, dan rongga mulut.
7. Mengatasi ketombe
Sawo dapat membantu menenangkan kulit kepala untuk menangkal ketombe, melawan bakteri di kulit kepala, mempercepat pertumbuhan rambut, dan menghilangkan kotoran folikel.
Baca Juga: Beredar Kabar Mandi Malam Bisa Bikin Rematik, Ahli Justru Bongkar Fakta Mengejutkan ini
8. Mencegah Rambut Beruban Dini
Minum jus sawo setiap pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperbaiki pembuluh kapiler sehingga seseorang dapat memiliki rambut yang tebal dan kuat serta untuk mencegah rambut beruban prematur.
9. Manfaat Selama Kehamilan
Sawo sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui karena mengandung nutrisi penting dan karbohidrat yang membantu mengurangi gejala kehamilan seperti pusing dan mual dan juga merevitalisasi tubuh dan mengisi kembali energi.
10. Menyembuhkan Pilek dan Batuk
Menurut penelitian, sawo mengandung senyawa kimia yang menghilangkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernapasan sehingga menjaga kemacetan dan batuk kronis.
Manfaat Air Rendaman Ketumbar Untuk Atasi Rematik
Mengutip dari The Health Site, ketumbar diketahui menjadi sumber asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk tubuh.
Ketumbar juga mampu bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang efektif mengurangi pembengkakan dan peradangan yang disebabkan karena infeksi.
Hal ini karena ketumbar memiliki senyawa antibiotik yang kuat dan minyak atsiri (ketumbar) yang membantu meredakan peradangan secara alami.
Biasanya digunakan untuk menenangkan kulit yang gatal, kemerahan dan rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit kulit yang meradang.
Selain itu, ketumbar memiliki sifat anti-rematik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaki bengkak karena radang sendi.
Tak hanya diminum, airnya dapat digunakan untuk mengobati penyakit jamur, bakteri, dan ragi.
Ketumbar juga bertindak sebagai agen antiseptik yang mempercepat penyembuhan luka.
Mengutip dari Web MD, ketumbar dapat menurunkan gula darah dan membantu membunuh beberapa parasit.
Baca Juga: Bukan Salah PLN, Kesalahan Sepele Di Rumah ini Justru Bikin Tagihan Listrik Membengkak, Anda Sering?
Menurut penelitian, minum rendaman air ketumbar cukup efektif untuk mengusir nyeri sendi.
Ketumbar terbukti berguna bagi pasien Rheumatoid Arthritis karena dokter telah menemukan bahwa itu mampu mengurangi pembengkakan sendi, seperti dikutip dari Hindustan Times.
"Ketumbar menghasilkan pengurangan yang signifikan dalam pembengkakan sendi
dan menghentikan pelepasan bio-kimia dari tubuh yang menyebabkan pembengkakan ini," kata Dr YK Gupta, kepala departemen farmakologi di AIIMS seperti dikutip dari Hindustantimes.
Dr Surender Singh, profesor di departemen farmakologi di AIIMS, telah mengujinya dengan melakukan serangkaian percobaan.
Hasilnya, Singh menemukan bjij ketumbar memiliki manfaat anti-inflamasi dan anti-rematik.
Penelitian ini juga mengevaluasi secara ilmiah klaim tradisional yang dipercaya masyarakat India mengenai manfaat luar biasa dari rendaman air dan biji ketumbar.
Selama 2 tahun Singh menggunakan dua model hewan radang sendi, salah satunya meniru rheumatoid arthritis pada manusia.
Percobaan meminumkan rendaman air dan biji ketumbar untuk mengobati radang sendi pada hewan tersebut terbukti efektif.
Baca Juga: Para Pedagang Bisa Banget Bikin Jajanan Pasar Jadi Lebih Kekinian, Tapi Perhatikan Hal Ini Dulu Ya!
"Berdasarkan kesamaan dari model hewan untuk RA manusia, kami percaya bahwa hasil penelitian kami memvalidasi penggunaan tradisional ketumbar dalam pengobatan artritis," jelas Singh.
Rheumatoid arthritis sendiri merupakan penyakit kronis yang menyebabkan radang sendi dan jaringan di sekitarnya.
Ini juga dapat mempengaruhi organ-organ lain layaknya penyakit autoimun, yang berarti sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sehat.
Penyakit jangka panjang yang umumnya dimulai antara usia 30 dan 60 tahun ini biasanya banyak menyerang pria.
Namun akibat perubahan gaya hidup, penyakit ini juga ditemukan menyerang generasi millennials.
Baca Juga: Resep Kering Ikan Bulu Bumbu Merah, Menu Pelengkap Renyah Dengan Rasa yang Cukup Menggiurkan
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, 10 Manfaat Buah Sawo yang Tidak Anda Ketahui, dari Obati Gangguan Lambung hingga Cegah Jenis Kanker Tertentu!