SajianSedap.com - Menu diet lemon apakah Anda pernah mendengarnya?
Ya, ternyata menu diet lemon ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Kalau Anda ikuti menu diet lemon, pasti berat badan Anda bakal turun dalam waktu 1 minggu.
Nah, menu diet lemon ini juga sangat mudah untuk diikuti.
Jadi Anda engga perlu takut kesulitan mengikuti menu diet lemon.
Lantas seperti apa ya menu diet lemon itu?
Yuk kita cari jawabannya lewat artikel ini.
Menu Diet Lemon
Buah lemon memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh kita, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Memiliki kalori yang rendah, lemon sangat cocok untuk dikonsumsi saat Anda sedang menjalankan diet.
Misalnya Anda membuat segelas jus lemon, di dalamnya hanya mengandung 6 kalori saja, loh.
Baca Juga: Menu Diet Melaney Ricardo, Tetap Bisa Makan Gorengan Tapi Berat Badan Turun Drastis dengan Trik Ini
Total jumlah ini mampu mengurangi asupan kebutuhan kalori harian tubuh hingga mencapai 200 kalori.
Kebaikan lemon lainnya yaitu bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membuat kita terasa kenyang lebih lama.
Nah, karena rasa kenyang inilah yang akan menahan kita dari mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Jadinya Anda bisa memiliki berat badan yang proporsional secara cepat selama proses diet.
Anda ingin mencoba program diet lemon yang satu ini? Langsung saja yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.
1. Hari pertama
Tambahkan beberapa irisan lemon ke dalam air hangat.
Minum air campuran lemon ini tiga kali sehari, 30 menit sebelum makan.
2. Hari kedua
Minum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Pada siang hari, minum banyak air putih sebelum dan sesudah makan.
3. Hari ketiga
Kita hanya perlu mengulangi langkah dan aturan pada hari pertama.
Minum air irisan lemon dengan air hangat tiga kali sehari.
4. Hari keempat
Sama seperti aturan hari pertama, mengonsumsi air lemon hangat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Hari kelima
Kita masih diharuskan mengonsumsi air lemon hangat tiga kali sehari.
6. Hari keenam
Kita diharuskan meminum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Pada siang hari kita dianjurkan untuk meminum banyak air putih.
7. Hari ketujuh
Minumlah air lemon di pagi hari dengan perut kosong.
Rutinlah menerapkan diet lemon selama 7 hari ini dan rasakan bobot tubuh yang turun lebih banyak.
Enggak cuma itu, tubuh akan terasa jauh lebih sehat karena lemon bisa mendetoks tubuh dari racun-racun yang terperangkap di dalam tubuh.
Menarik untuk dilakukan? Selamat mencoba!
Minum Air Lemon Hangat Saat Perut Kosong
Selain sebagai sumber vitamin C yang banyak, lemon dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan juga membantu fungsi hati yang lebih baik.
Untuk mengurangi lemak perut, atau untuk menurunkan berat badan, penting untuk menyehatkan sistem pencernaan dan hati.
Peran sistem pencernaan yang berfungsi baik sangat penting.
Sebab pencernaan yang buruk dapat memperlambat laju metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tidak dapat menyerap nutrisi untuk membakar lemak.
Apalagi, lemon adalah sejenis buah jeruk, yang kita tahu memiliki banyak serat, bebas lemak dan rendah sodium dan kolesterol, yang membantu mengurangi berat badan.
Lemon, khususnya, penuh dengan serat pektin, magnesium, vitamin C, asam sitrat dan sebagainya, yang membantu dalam membakar lemak, mengeluarkan racun dari tubuh, memberi energi serta meningkatkan keseimbangan hormon.
Oleh karena itu, lemon saja merupakan sumber yang luar biasa untuk mengurangi berat badan dan membakar lemak perut.
Mengapa harus mengonsumsi air lemon saat perut kosong? Seperti yang telah dibahas sebelumnya, betapa bermanfaatnya jus lemon dan lemon bagi sistem pencernaan seseorang, membantu mengurangi lemak perut untuk sebagian besar.
Di pagi hari, ketika kita belum mengonsumsi apa pun, kita dapat mendetoksifikasi hati dengan meminum jus lemon yang dicampur dengan air hangat, atau dapat ditambahkan madu atau jahe untuk hasil maksimal.
Ini membantu kerja hati lebih rileks, tentu ini berdampak untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, air hangat juga sangat baik untuk mengurangi berat badan, karena membantu dalam pencernaan makanan, membangun sistem kekebalan tubuh, menyeimbangkan tingkat pH, membuang racun dari hati dan sebagainya.
Ketika air lemon dan air hangat dikonsumsi saat perut kosong, keduanya meningkatkan laju metabolisme dan serat pektin, yang terkenal dikenal untuk mengendalikan keinginan ngemil.
Maka, kita akan mengonsumsi makanan yang lebih sedikit, membuat ukuran perut ramping, dan jelas saja mengurangi lemak perut.
Jangan kaget ya bila Anda berhsil mendapatkan semua manfaat itu bila minum air lemon hangat di pagi hari.
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Berat Badan Menyusut Hingga 10 Kg dengan Diet Lemon dalam Seminggu, Ini Langkah yang Perlu Kamu Catat