Bahaya Minum Air Putih Terlalu Banyak
Ya, bahaya minum air putih terlalu banyak atau overdehidrasi ternyata bisa membuat kita keracunan air, yaitu ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer.
Jika elektrolit Anda turun terlalu rendah terlalu cepat, itu bisa berakibat fatal.
Berbagai penelitian menunjukkan minum terlalu banyak air bisa menyebabkan rasa mual, muntah, pingsan, koma, hingga kematian!
Wah, bahaya juga ya.
Maka dari itu, kita wajib tahu nih ciri-ciri kebanyakan minum air putih seperti merangkum dari Insider berikut ini:
1. Minum saat tidak haus
Para ahli percaya bahwa rasa haus adalah sinyal tubuh untuk memberi tahu kapan harus minum.
Menenggak banyak air ketika tidak haus bisa membuat overhidrasi bagi tubuh.
Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.