Bungkus kubis dalam alumunium foil dan hangatkan di oven.
Kemudian, gunakan kompres hangat ini ke bagian kaki yang mengalami nyeri sendi.
Agar tidak lepas, bungkuslah dengan perban atau kasa.
Biarkan kompres ini selama 1 jam.
Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari.
Jika anda lebih suka kompres dingin, letakkan kubis di kulkas bukan di oven.
Efek dari kompres kubis ini luar biasa dalam meredakan nyeri sendi.