Ibu-Ibu Kerap Lemas dan Pusing Saat Haid? Jangan Anggap Sepele! SEGERA Konsumsi 3 Makanan Penambah Darah Ini untuk Cegah Anemia

2. Makanan kaya akan asam folat

Ada banyak jenis-jenis anemia, salah satunya adalah anemia defisiensi folat (vitamin b9).

Tak hanya penting untuk ibu hamil, asam folat juga dibutuhkan tubuh untuk  meningkatkan jumlah sel darah merah.

Makanan yang tinggi asam folat adalah: sayuran hijau, seperti brokoli, kacang polong, dan bayam.

Baca Juga: Ibu-ibu Tolong Catat! Belajar dari Meninggalnya Anak Farhan karena Dua Kanker Di Tubuhnya, STOP Izinkan Anak Makan ini Mulai Sekarang

Baca Juga: Harus Diwaspadai Emak-Emak! Ternyata 5 Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Otak Seisi Rumah, Ada yang Dikira Kaya Gizi

Untuk sumber hewani, daging ayam adalah sumber asam folat baik.

Anemia defisiensi folat ini kerap terjadi pada ibu hamil.

Anemia defisiensi folat dapat sebabkan kelahiran prematur, yaitu kelahiran kurang dari 37 minggu usia kandungan.

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.