3. Menjaga kesehatan mata
Jagung juga mengandung vitamin mata berupa lutein, karotenoid dan zeaxanthin.
Jenis vitmain ini dapat membantu melindungi mata untuk mengurangi risiko penyebab kebutaan, seperti makula dan katarak.
Nantinya, tingkat karotenoid dalam darah dapat berkaitan dengan dengan penurunan risiko degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: Resep Crepes Tuna Jagung Enak, Kudapan Spesial yang Bikin Perut Kenyang
Bahkan, sebuah studi pada 356 orang dewasa paruh baya dan lebih tua menemukan adanya pengurangan 43 persen dalam risiko degenerasi makula pada mereka yang memiliki asupan karotenoid tertinggi, terutama lutein dan zeaxanthin.
Jagung juga kaya akan vitamin A yang sudah terkenal bagus untuk mata.
Vitamin A akan membantu menjaga kesehatan mata.
Karena itu, tunggu apalagi.
Yuk mulai rutin makan jagung rebus mulai sekarang.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Mulai Sekarang Coba Ganti Makan Nasi dengan Jagung, Anda Akan Kaget Tahu 6 Hal Menakjubkan Ini Terjadi pada Tubuh
Baca Juga: Karena Rasanya yang Sangat Enak, Resep Perkedel Jagung Ini Pasti Sulit Ditolak