2. Jahe juga memiliki efek anti-obesitas
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The Science of Food and Agriculture, gingerol adalah bahan utama yang membantu menurunkan berat badan.
Karena lipid ini, makanan dicerna lebih cepat di tubuh kita dan juga meningkatkan laju metabolisme.
“Karena gingerol, kadar gula dalam tubuh diatur, dan glukosa juga disintesis dengan baik. Itu sebabnya juga bagus untuk orang yang berurusan dengan diabetes”, jelas Dr Chopra.
3. Membantu memulihkan sel
“Dalam hal penurunan berat badan, mengkonsumsi antioksidan penting, karena membantu mengendalikan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh Anda, yang bertanggung jawab untuk pencernaan dan fungsi metabolisme penting lainnya. Dan ditambah lagi, sifat anti-inflamasinya mencegah gangguan pencernaan, kembung, dan masalah pencernaan lainnya”, sarannya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Perut Buncit, Cuma Makan 5 Bahan Makanan Ini Dijamin Perut Langsung Rata!
Cara Mengonsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Tiga cara sehat yang bisa Anda konsumsi jahe untuk menurunkan berat badan
1. Kunyah irisan tipis jahe, sebelum makan. Ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan pencernaan.
2. Buat smoothie anti-inflamasi yang lezat dengan menambahkan jahe segar atau kering, atau tambahkan ke smoothie hijau.
3. Parut sepotong kecil jahe, tambahkan sedikit air jeruk lemon dan garam, lalu campurkan bahan-bahannya. Konsumsi campuran ini sebelum makan untuk menekan nafsu makan dan membantu pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Healthshots dengan judul Looking to burn that stubborn belly fat? Then it’s time to add ginger to your diet