SajianSedap.com - Sebenarnya, menurunkan darah tinggi gak selalu butuh obat. lo .
Soalnya, ada bahan-bahan alami di sekitar kita yang sebenarnya bisa menurunkan darah tinggi secara alami.
Bahkan gak perlu jauh-jauh, bahan itu bisa jadi selama ini tersedia di rumah.
Ya, salah satunya adalah rebusan lada hitam.
Kalau diminum secara rutin terbukti bisa menurukan darah tinggi, lo.
Yuk, simak.
Manfaat Air Rebusan Lada Hitam
Tahukah Anda bahwa lada hitam juga punya segudang manfaat kesehatan?
Banyak penelitian membuktikan bahwa lada hitam punya banyak manfaat kesehatan, seperti penghilang rasa sakit, masalah pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya kita bisa mengolah lada hitam dengan cara direbus dan diminum airnya.
Atau, bisa juga kalau lada hitamnya dimakan langsung dengan cara ditambahkan ke masakan.
Ahli diet dari Cleveland Clinic, Gillian Culbertson juga memaparkan hal yang sama.
Menurutnya, lada hitam punya banyam manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.
Manfaat kesehatan tersebut terutama berasal daro senyawa piperin yang terdapat didalamnya.
Kira-kira apa saja manfaat lada hitam? Berikut informasinya:
1. Antioksidan dan Antinflamasi
Lada hitam kaya akan piperin alkaloid yang memilikisifat antioksidan.
Ahli diet Gillian Culbertson mengatakan bahwa senyawa piperin juga memiliki manfaat antiinflamasi.
"Jika dikombinasikan dengan kunyit dan jahe, lada hitam punya efek antiinflamasi yang setara dengan obat untuk mengatasi osteoarthritis lutut," tambah Culbertson.
2. Membantu penyerapan nutrisi
Senyawa piperin pada lada hitam juga membantu menyerap nutrisi seperti zat besi dan beta-karoten.
"Manfaat ini akan sangat kuat bila dikombinasikan dengan kunyit," ucap Culbertson. M
enurut Culbertson, kunyi mengandung senyawa kurkumin yang juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
3. Pengganti garam untuk kurangi darah tinggi
Konsumi garam berlebihan bisa berdampak buruk bagi jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Asupan garam berlebihan juga dapat meningkatkan tekanan darah yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.
Kabar baiknya, asupan garam juga bisa dikurangi dengan penggunaan lada hitam.
"Lada hitam merupakan pengganti garam yang bagus ketika Anda mencari sesuatu untuk membumbui makanan,” kata Culbertson.
Meski punya manfaat, Anda tidak bisa mengonsumsi lada hitam berlebihan karena bisa memicu gangguan pencernaan seperti sakit perut atau mulas.
“Untuk membantu penyerapan mineral, Anda bisa menggunakan sedikit saja, sekitar seperdelapan sendok teh,” tambah Culbertson.
Lada Hitam Untuk Mengatasi Uban
Melansir mapsofindia.com, lada hitam memiliki kemampuan untuk menggelapkan rambut.
Rutin mengaplikasikan lada hitam lama kelamaan bisa menyamarkan uban.
Selain itu, lada hitam juga jadi bahan yang bisa menghangatkan kulit kepala.
Melansir Healthline, manfaat lada hitam untuk menghilangkan uban dengan memberikan efek menghangatkan kulit sehingga bisa meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
Aliran darah yang lancar pada kulit kepala bisa merangsang pertumbuhan rambut dan kesehatan folikel rambut.
Folikel rambut yang sehat bisa menghasilkan rambut sehat yang hitam berkilau.
Peningkatan kesehatan folikel rambut bisa menyebabkan kemunculan rambut sehat yang hitam berkilau semakin banyak dan kemudian uban menghilang.
Seperti diketahui, salah satu penyebab munculnya uban adalah kerusakan folikel rambut.
Folikel yang rusak tidak bisa memproduksi warna secara maksimal.
Sehingga folikel rusak bisa menghasilkan rambut dengan warna memudar karena kekurangan melanin atau pigmen warna rambut.
Demi mengoptimalkan khasiat lada hitam untuk menghilangkan uban, anda bisa menambahkan yoghurt.
Yoghurt memiliki nutrisi penting yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.
Mengaplikasikan yoghurt ke rambut juga bisa membuat rambut lebih lembut.
Sebaiknya pilih yoghurt tawar atau plain.
Cara membuat ramuan dari lada hitam dan yoghurt untuk menghilangkan uban sangat mudah.
Mula-mula anda perlu menghaluskan lada hitam atau anda bisa menggunakan lada hitam bubuk.
Tambahkan lada hitam yang sudah halus ke setengah cangkir yoghurt.
Lalu, oleskan merata ke seluruh bagian rambut dan beri pijatan lembut supaya ramuan meresap.
Pastikan anda tidak mengenai bagian mata karena bisa menyebabkan iritasi pada mata.
Diamkan ramuan selama kurang lebih satu jam.
Kemudian bilas menggunakan air sampai bersih, lalu anda bisa melanjutkan keramas menggunakan sampo herbal.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Manfaat Lada Hitam yang Sayang Dilewatkan"