Sajiansedap.com - Anda pasti sangat tidak asing dengan darah tinggi.
Jika ada yang mengidap penyakit ini maka penting untuk menjaga agar tetap terkontrol.
Selain darah tinggi, ada darah rendah yang berbahaya bagi kesehatan loh.
Jadi jangan anggap remeh penyakit satu ini.
Biasanya tekanan darah rendah ditandai oleh gejala berupa mual, pusing, cepat lelah, pandangan kabur, serta bisa menyebabkan pingsan.
Beberapa yang punya penyakit ini pasti mengatasinya dengan minum obat.
Padahal ada cara alami untuk mengatasinya loh.
Dijamin irit biaya banyak banget.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Mengatasi Gula Darah Rendah
Dilansir Medical News Today cara sederhana ini bantu atasi tekanan darah rendah tanpa perlu minum obat.
Makan lebih banyak garam
Berbeda dari penderita darah tinggi, orang yang memiliki darah rendah harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam.
Diet rendah sodium justru tidak baik untuk semua orang dengan masalah tekanan darah.
Orang dengan tekanan darah rendah harus meningkatkan asupan natrium secara moderat.
Hal ini dilakukan untuk membantu meningkatkan tekanan darah.
Hindari minuman beralkohol
Alkohol dapat menurunkan tekanan darah.
Sehingga orang dengan tekanan darah rendah harus menghindari minum alkohol.
Minum alkohol dalam jumlah berlebihan hanya akan menurunkan tekanan darah
Sering makan-makanan kecil
Makan lebih kecil dan makan lebih sering setiap hari dapat membantu tekanan darah rendah.
Hal ini makanan kecil bertugas untuk membantu mencegah penurunan tekanan darah.
Anda bisa mengonsumsi makanan camilan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan lebih sering.
Dibandingkan makan makanan yang lebih besar dan berat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Yuk, Belajar Mengobati Darah Rendah Secara Alami Lewat Perbaikan Nutrisi (2)
Minum air
Minum lebih banyak air membantu meningkatkan volume darah.
Sehingga dapat mengurangi salah satu penyebab potensial tekanan darah rendah.
Minum air secara rutin juga membantu agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan
Dilansir dari mishry, berikut ini manfaat buah srikaya untuk kesehatan secara menyeluruh.
1. Menjaga Tekanan Darah
Srikaya memiliki jumlah mineral yang tinggi yang membantu dalam pengaturan tekanan darah, seperti potasium dan magnesium.
Garam, setelah dikonsumsi secara ekstensif, seringkali dapat menyempitkan dinding bagian dalam pembuluh darah Anda dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi.
Namun, potasium dan magnesium keduanya penting dalam melawan efek buruk dari konsumsi garam berat, karena mereka cenderung memberikan tekanan yang melebar pada dinding bagian dalam pembuluh darah, sehingga memperluasnya dan mempertahankan aliran darah yang tepat.
Baca Juga: Pecinta Cokelat Tolong Waspada, Jangan Makan Cokelat di Waktu Ini, Bisa Fatal Akibatnya Kalau Nekat!
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Srikaya dikenal karena sifat anti-diabetesnya.
Setelah dikonsumsi, srikaya merangsang pelepasan insulin oleh pankreas (hormon yang bertanggung jawab untuk memecah molekul gula menjadi energi).
Selain itu, kehadiran serat dalam jumlah yang cukup dalam srikaya memperlambat sistem pencernaan.
Ini selanjutnya menghasilkan tingkat penyerapan gula yang lebih lambat dan memberi pankreas cukup waktu untuk mengeluarkan jumlah insulin yang tepat.
3. Mengembalikan Tingkat Kolesterol yang Tepat
Selain potasium dan magnesium, srikaya juga mengandung sodium dalam jumlah yang cukup.
Dan rasio sempurna natrium dan kalium inilah yang menjaga fluktuasi tekanan darah yang tepat di seluruh tubuh.
Magnesium, di sisi lain, bermanfaat untuk mengendurkan otot polos jantung, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Senyawa lain, Niacin, bersama dengan serat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan konsentrasi kolesterol baik dalam tubuh, yang mencegah penyerapan kolesterol oleh usus.
Baca Juga: 1000 Kali Lebih Wangi Daripada Beli Baru, Begini Cara Mencuci Kotak Makan Cuma Modal Sepotong Roti
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Dijamin Tokcer Tanpa Perlu Minum Obat-obatan