SajianSedap.com - Air kelapa memang sudah menjadi minuman favorit banyak orang.
Nah, air kelapa ini biasanya sering dikonsumsi saat cuaca lagi terik-teriknya.
Sebab air kelapa memang bisa bikin tenggorokan jadi terasa segar.
Bukan hanya bisa bikin tenggorokan segar saja.
Air kelapa juga bagus untuk kesehatan kita.
Nah, siapa sangka kalau ternyata minum air kelapa sebelum tidur bisa memberikan manfaat untuk tubuh kita.
Ya, pada pagi harinya ternyata air kelapa bisa memberikan efek menakjubkan untuk tubuh kita loh.
Penasaran apa efeknya?
Yuk simak penjelasannya!
Manfaat Minum Air Kelapa
Terkadang kita mengonsumsi air bening ini ketika siang hari untuk menyegarkan tubuh.
Sebenarnya kita dapat meminumnya kapan saja, baik pagi maupun malam hari.
Walaupun tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tetapi jika kita mengonsumsinya di waktu tertentu air ini akan lebih membantu tubuh, seperti yang dilansir dari NDTV.
1. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran Anda.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
2. Pagi hari saat perut kosong
Minum air kelapa di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.
Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut.
Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan .
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, sehingga menjaga tekanan darah Anda tetap terkontrol.
4. Obat mabuk
Tahukah Anda bahwa segelas air kelapa adalah salah satu solusi rumah terbaik untuk menghilangkan mabuk?
Alkohol menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan mual keesokan paginya.
Air kelapa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat Anda merasa lebih baik.
Cuci Muka dengan Air Kelapa
Beraktivitas di luar rumah tentu membuat kulit wajah berhadapan langsung dengan sinar matahari.
Maka disarankan untuk mencuci muka dengan air kelapa muda sebanyak dua kali dalam sehari.
Air kelapa muda sendiri mengandung sifat asam.
Sifat asam tersebut sangat bermanfaat bagi kulit wajah.
Bagaimana tidak? Sifat asam dari air kelapa muda bisa membantu perbaiki tekstur kulit wajah yang rusak.
Dengan rutin mencuci muka dengan air kelapa muda bisa membuat tekstur kulit wajah menjadi halus dan lebih sehat.
Tak hanya itu, air kelapa muda juga bisa atasi tanda-tanda penuaan seperti noda hitam di wajah.
Adanya noda hitam, membuat wajah terlihat tidak sehat dan mengganggu penampilan.
Biasanya juga noda hitam tersebut akan sulit hilang.
Namun air kelapa muda bisa jadi solusi untuk menghilangkan noda hitam tersebut.
Baca Juga: Seumur Hidup Baru Tahu, Ternyata Air Kelapa Bisa Menghilangkan Uban Tanpa Semir Rambut, Gak Nyangka!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Air Kelapa Ternyata Akan Lebih Baik Jika Dikonsumsi Pada Waktu Ini, Bukan Hanya Saat Siang Hari Saja!