Dari Muda Makan Nasi Putih 3 Kali Sehari, Gak Nyangka Saat Tua Kakek Ini Rasakan Hal Tak Biasa Ini Terjadi dalam Tubuh! Para Istri Harus Catat

Bisa-bisa efek buruk ini bisa dirasakan tubuh.

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

2. Gula darah tinggi

Baca Juga: Menu Diet Vicky Shu yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 28 Kg! Ternyata Masih Tetap Bisa Makan Nasi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

3. Kenaikan berat badan