SajianSedap.com - Kata siapa selada cuma sayuran biasa?Karena harganya yang murah, selada seringkali disepelekan, lo.Padahal ada banyak sekali manfaat luar biasa dari daun selada untuk tubuh manusia.Bukan cuma dimakan mentah, air rebusan daun selada bahkan baik banget untuk kesehatan tubuh, lo.Coba minum setengah jam sebelum tidur.Dijamin efeknya yang luar biasa bikin semua langsung ketagihan.Manfaat Air Rebusan Daun SeladaTentu saja sebagain besar dari kita tak asing lagi dengan selada.Sebagai informasi, selada memiliki kandungan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang bagus menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Selain itu, selada juga memiliki kandungan fosfor, zat besi, kalsium, serta serat yang bagus untuk kesehatan tubuh.Lalu, apakah ada manfaat yang didapatkan ketika rutin mengonsumsi air rebusan selada?Jawabannya, ada!Mengutip dari Says, air rebusan selada adalah kunci tubuh sehat orang-orang zaman dahulu.Orang-orang zaman dahulu bahkan sering minum air rebuan selada sebelum tidur karena bisa membuat tubuh rileks.Hal ini karena selada memiliki kandungan lactucarium yang memiliki efek menenangkan tubuh layaknya obat penenang.Selain itu, selada memiliki senyawa lactucin yang merupakan senyawa pahit dan terkandung dalam lactucarium, memang bisa ditemukan di beberapa jenis selada.Penelitian membuktikan senyawa ini memiliki sifat analgesik dan menenangkan.Nah, bagi orang-orang yang minum air rebusan selada sebelum tidur pasti akan tidur nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang lebih bagus dari biasanya.
Untuk penderita insomnia atau susah tidur juga disarankan minum air rebusan selada sebelum tidur.Jika Anda memiliki tidur yang berkualitas, maka bukan tidak mungkin Anda memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit apapun.Karena kualitas tidur yang baik juga memengaruhi kesehatan tubuh kita.Cara membuat air rebusan selada pun sangat mudah.Anda cukup siapkan beberapa lembar selada dan masukkan ke dalam air panas selama 10 menit.Anda bisa menambahkan madu agar rasanya lebih manis.Setelah 10 menit, Anda bisa langsung minum air rebusan seladanya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Efek mengantuknya akan terjadi setelah 30 menit dari minum ramuan tadi.Mudah kan caranya? Yuk, sekarang mulai hidup sehat dengan minum air rebusan selada sebelum tidur setiap hari.Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam untuk Atasi Kolesterol TinggiJika selama ini daun slaam hanya dimanfaatkan untuk memasak, cobalah mulai sekarang konsumsi daun salam dalam bentuk air rebusan.Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C dan asam folat.Selain itu, mengandung potasium, kalsium, mangan dan magnesium.Dari kandungan tersebut lah, air dari rebusan daun salam ini bisa membantu sembuhkan berbagai penyakit.Nah salah satu penyakit yang terbukti ampuh diatasi oleh daun salam adalah kolesterol tinggi.Tapi jangan asal cemplungkan daun salam dalam air lalu direbus dan diminum.
Alih-alih sehat, air rebusan daun salam malah bisa membuat kesehatan Anda terganggu jika berlebihan.Bagi Anda memiliki kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrolnya dan gula darahKandungan antioksidannya dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.Untuk membuatnya, siapkan 10 lembar daun salam.Anda bisa menggunakan daun salam kering ataupun daun salam segar.Namun, daun salam segar tentu lebih kaya manfaatnya.Kemudian rebus 3 gelas air.Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.Minum secara rutin agar Anda bisa mendapatkan manfaatnya.