Itu semua berperan dalam menjaga kesehatan jantung jadi lebih baik.
3. Membantu menurunkan berat badan
Bengkuang makanan padat nutrisi tetapi memiliki jumlah kalori yang relatif rendah.
Saat dimakan, bengkuang mengeluarkan air dan memiliki serat sehingga membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, makan bengkuang dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin yang membatu merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan yang akan berpengaruh terhadap berat badan.
4. Mengurangi risiko kanker
Dalam bengkuang tersimpan antioksidan vitamin C dan E, selenium dan beta karoten.
Antioksidan ini dapat menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker.
Bengkuang juga memiliki serat prebiotik yang disebut inulin.
Prebiotik dapat mengurangi risiko kanker dengan meningkatkan jumlah bakteri sehat di usus, meningkatkan produksi asam lemak dan meningkatkan respons imun.
Menghilangkan Flek Hitam degan Bengkuang
Flek hitam di wajah bisa disebabkan karena bekas jerawat yang tak kunjung hilang atau karena paparan sinar matahari terus-menerus.Wajah yang terkena paparan sinar matahari atau sinar ultraviolet bisa sebabkan peningkatan produksi melanin yang berujung pada flek hitam.
Maka dari itu, kita selalu diwajibkan untuk menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit kita dari bahaya paparan sinar matahari.Namun, jika wajah kita sudah ada flek hitam, kita bisa lho menghilangkannya dengan berbagai macam bahan alami.
Salah satunya adalah bengkuangBengkuang mengandung vitamin C, A, serta senyawa beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan.Sama seperti alpukat, masker bengkuang enggak membutuhkan campuran bahan-bahan lain untuk pembuatannya.Kita cukup menghaluskan bengkuang dan mengaplikasikannya pada wajah seperti masker pada umumnya, lalu diamkan selama 15 menit sebelum dibilas hingga bersih.Sebaiknya kita rutin menggunakan masker bengkuang ini agar noda hitam pada wajah dapat pudar lebih cepat.