SajianSedap.com - Banyak orang bertanya-tanya adakah makanan bikin ereksi lebih lama dan kuat saat hubungan intim.
Jawabannya memang ada, bahkan makanan bikin ereksi lebih lama dan kuat saat hubungan intim ini sering dikonsumsi sehari-hari.
Jadi lihat berikut ini makanan bikin ereksi lebih lama dan kuat saat hubungan intim.
Makanan Bikin Ereksi Lebih Lama dan Kuat saat Hubungan Intim
Karena beberapa kondisi medis, terkadang laki-laki kurang atau bahkan tidak mampu melakukan ereksi. Kondisi inilah yang disebut sebagai disfungsi ereksi atau impotensi.
Biasanya hal ini disebabkan oleh kurangnya pasokan darah menuju penis karena peredaran darah yang kurang lancar. Selain itu, kurangnya hormon testosteron juga bisa menyebabkan disfungsi ereksi.
Keadaan ini sering kali membuat pria tidak percaya diri dan dapat mengganggu keharmonisan rumah tangga.
Karena orgasme yang kuat dan tahan lama adalah impian tiap pasangan.
Dilansir dari Mayo Clinic, pria mengalami disfungsi ereksi seiring dengan bertambahnya usia. Tidak hanya itu, kondisi medis tertentu, seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes, depresi, dan lain sebagainya, juga dapat berkontribusi.
Selain memeriksakan diri kepada dokter untuk mengetahui penyebab disfungsi ereksi, konsumsi makanan tertentu juga sangat diperlukan.
Sebab, beberapa makanan ternyata bisa menjadi teknik mempertahankan ereksi yang ampuh.
Berikut ini daftar tujuh makanan yang disarankan untuk dikonsumsi sebagai cara mengatasi ereksi yang cuma sebentar.
1. Sayuran hijau
Menurut Everyday Health, sayuran berdaun hijau, seperti seledri dan bayam, dapat melancarkan peredaran darah karena konsentrasi nitrat yang tinggi.
Nitrat adalah vasodilator, yakni zat yang dapat membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
2. Cokelat hitam (dark chocolate)
Merangkum dari artikel berjudul “Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction”, makanan yang tinggi flavonoid terbukti dapat mengurangi kasus disfungsi ereksi hingga 21 persen.
Salah satu makanan yang mengandung flavonoid tinggi adalah cokelat hitam atau dark chocolate.
Oleh karena itu, cokelat hitam sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat melancarkan sirkulasi darah yang buruk.
Flavonoid adalah antioksidan alami yang membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol. Kedua kondisi medis ini merupakan faktor yang menyebabkan disfungsi ereksi.
3. Kacang pistachio
Sebuah artikel berjudul “Pistachio Nuts and Erectile Dysfunction: Snacking on pistachios improves erectile function and cardiovascular health markers” menunjukkan bahwa kacang pistachio dapat mengatasi disfungsi ereksi.
Dalam studi tersebut, pria dengan disfungsi ereksi yang makan kacang pistachio setiap hari selama tiga minggu mengalami peningkatan yang cukup baik.
Manfaat pistachio untuk masalah ereksi disebabkan oleh protein yang disebut arginin, yakni protein yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah. Apabila pembuluh darah kendur, sirkulasi darah pun akan menjadi lebih lancar.
4. Tiram
Selain peredaran darah yang tidak lancar, disfungsi ereksi juga bisa disebabkan oleh kadar hormon testosteron yang rendah.
Tiram selama ini memang dikenal luas sebagai afrodisiak, atau makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual.
Baca Juga: Kasih Tahu Suami, Kalau Mau Cepat Punya Anak, Suruh Makan Daun di Depan Rumah Ini, Dijamin Cespleng
Salah satu alasannya karena tiram memiliki kadar seng mineral yang tinggi. Kadar seng ini berperan penting dalam produksi hormon testosteron pria.
5. Tomat
Likopen merupakan salah satu fitonutrien yang baik untuk peredaran darah dan baik untuk masalah seksual. Likopen ditemukan dalam buah-buahan berwarna merah tua, salah satunya tomat.
Sebuah artikel berjudul “Tomato and olive oil, erectile dysfunction remedy” menunjukkan bahwa likopen dapat diserap paling baik jika dicampur dengan makanan berminyak, seperti alpukat dan minyak zaitun.
Artikel tersebut juga menunjukkan bahwa antioksidan seperti likopen membantu melawan infertilitas pria dan kanker prostat .
6. Paprika
Paprika pedas meningkatkan metabolisme Anda dan merangsang endorfin, membuat Anda berkeringat dan mempercepat detak jantung Anda.
Hal itu membuat darah mengalir ke semua area penting, termasuk organ vital, yang pada akhirnya memberikan Anda pengalaman seks yang lebih baik dan akhir yang lebih berkesan.
7. Telur
Terlu mengandung protein tinggi yang akan memberikan Anda energi. Selain itu, terlur juga mengandung bahan kimia alami yang disebut kolin, yang memicu produksi oksida nitrat (NO).
Oksida Nitrat membantu meningkatkan aliran darah ke penis dan klitoris. Terlebih lagi, kolin adalah prekursor asetilkolin, neurotransmitter yang mengontrol perilaku seksual melalui aktivitasnya di otak.
Asetilkolin yang tinggi telah dikaitkan dengan hubungan seks yang lebih sering dan orgasme yang lebih intens dan lebih lama.
Telur juga kaya akan vitamin B5 dan B6 telur membantu menyeimbangkan kadar hormon dan melawan stres.
Orgasme itu sendiri menghilangkan stres, jadi dengan menambahkan telur ke dalam makanan Anda, Anda dapat memulai umpan balik positif yang dapat membuat Anda tetap prima untuk seks yang hebat.