Sayuran yang Bisa Bikin Awet Muda
Buat yang pengin awet muda, bisa banget lho rajin mengonsumsi beberapa jenis sayuran ini yang bermanfaat banget buat kesehatan kulit!
1. Bayam
Menurut sebuah penelitian dari Journal of Agricultural Food Chemistry, jenis sayuran hijau yang satu ini mampu meningkatkan elastisitas kulit, lho!
Kalau kulit senantiasa tetap elastis, itu artinya garus halus enggak akan mudah muncul pada wajah, serta selalu tampak kencang.
Bayam juga terkenal mengandung antioksidan tinggi yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Enggak heran kalau rajin konsumsi bayam bisa kelihatan awet muda terus, nih!
2. Kembang Kol
Kembang kol mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Kalau kolagen dalam tubuh terpenuhi, maka bisa menghambat tanda-tanda penuaan, seperti munculnya garis halus, noda dan flek hitam, kulit kusam, dan lain sebagainya.
Ada juga vitamin E di dalam kembang kol yang akan membuat kulit senantiasa sehat.