Niatnya Sehat Malah Kena Gagal Ginjal Kalau Konsumsi Vitamin C dengan Cara Salah Ini, Anda Harus Waspada!

13-15 tahun: 75 mg

16-18 tahun: 90 mg

19-29 tahun: 90 mg

30-49 tahun: 90 mg

50-64 tahun: 90 mg

65-80 tahun: 90 mg

80+ tahun: 90 mg

Wanita

10-12 tahun: 50 mg