SajianSedap.com - Orang Indonesia memang cinta banget sama nasi.
Buktinya saja, kita bisa makan nasi putih 3 kali dalam sehari.
Sarapan sudah nasi, siang makan nasi, malam pun tak lengkap tanpa nasi.
Istilahnya, kita merasa belum makan kalau belum kena nasi putih, kan?
Tapi, apa makan nasi putih 3 kali sehari benar-benar tak jadi masalah untuk tubuh?
Apalagi kalau porsi nasinya lebih banyak dari lauk lain di piring.
Nah, makanya cari tahu dulu efek yang akan dirasakan tubuh kalau makan nasi 3 kali sehari.
Yuk, simak.
Efek Makan Nasi 3 Kali Sehari
Makan nasi putih memang sering disebut membuat kenyang karena mengandung karbohidrat.
Meski jadi makanan pokok, makan nasi putih secara berlebihan juga bisa mengakibatkan hal tak terduga ini terjadi dalam tubuh.
Apalagi sampai dimakan sampai 3 kali atau lebih dalam sehari.
Belum lagi bagi pria yang makan nasi lebih banyak daripada wanita.
Bisa-bisa efek buruk ini bisa dirasakan tubuh.
1. Pencernaan terganggu
Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?