Buah ini penuh dengan vitamin C, memiliki kandungan air yang tinggi, dan mengandung gula yang sehat.
Namun secara berlebihan, satu bahan tertentu dalam jeruk (di antara buah jeruk lainnya) telah diketahui menghambat asupan mineral tertentu seperti tembaga.
Para peneliti telah menemukan bahwa bahan dalam jeruk ini, yang disebut asam askorbat, diketahui dapat menghalangi penyerapan tembaga.
Tingkat tembaga yang rendah, sayangnya, membuat rambut Anda beruban.
Baca Juga: Cara Hilangkan Uban dengan Kemiri, Tinggal Diolah Seperti Ini Rambut Jadi Hitam Legam
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu berhenti makan jeruk.Anda tinggal seimbangkan saja dengan makanan lain yang memiliki
kadar tembaga yang cukup.
Misalnya seperti minyak ikan atau daging merah.
2. Telur
Makanan lain yang menyebabkan uban muncul adalah telur
Menurut Science Direct, telur mentah bisa menjadi penyebab utama kekurangan biotin.
Telur akan mencegah sistem GI seseorang menyerap biotin.