Selain bagus untuk asam lambung, air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan lain yang patut diketahui semua orang.
1. Rendah Kalori
Jika Anda suka minum minuman yang punya rasa tetapi mencari alternatif yang lebih rendah kalori, air kelapa adalah pilihannya.
Hanya 45 kalori per 8 ons, Anda bisa minum lebih banyak air kelapa dengan kalori lebih sedikit daripada minuman atau jus lainnya.
Air kelapa juga memiliki lebih sedikit karbohidrat dan gula daripada minuman lain sehingga menjadikannya alternatif yang menarik bagi mereka yang tengah diet dan memperhatikan kalori.
2. Potasiumnya Sangat Tinggi
Sesuatu yang mungkin mengejutkan Anda adalah air kelapa mengandung potasium yang cukup tinggi.
Mineral vital ini membantu mencegah kram otot dan menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik.
Berapa banyak potasium dalam air kelapa?
Satu gelas berisi delapan ons air kelapa mengandung potasium sebanyak pisang ukuran sedang!
Jika Anda menderita kram biasa atau kekurangan potasium, air kelapa mungkin merupakan sesuatu yang bisa jadi pilihan.Baca Juga: Bukan Hanya Kopi, Ini 6 Minuman yang Bisa Jadi Penyebab Asam Lambung Naik Sering Kambuh
3. Tinggi Asam Amino
Jika Anda pernah melihat atlet atau mereka yang berolahraga sering minum air kelapa, pasti ada alasannya.
Selain menjadi alternatif minuman olahraga yang nikmat, air kelapa memiliki kandungan asam amino esensial.
Asam amino diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan merupakan penyusun protein dalam tubuh kita.