Saring teh, tuangkan ke dalam gelas dan beri sirup gula sesuai selera.
Nah mudah bukan?
Manfaat Teh
Disarikan dari Healthline dan Prevention, berikut adalah beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan.
1. Menyehatkan tubuh
Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang merupakan antioksidan alami yang berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.
Bahkan, kandungan polifenol di dalam teh hitam bisa menghindarkan dari berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hitam juga mengandung flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan jantung sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Teh hitam bisa mencegah penyakit jantung hingga 4 persen jika dikonsumsi secara teratur.
Menurunkan kolesterol jahat Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh bisa menumpuk di dalam arteri sehingga menyebabkan plak yang akan memicu penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa turunkan hipertensi dengan cara mengurangi level LDL kolesterol hingga 4,64 mg/dL.
3. Menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Sistem pencernaan memiliki banyak bakteri yang akan mendukung sistem imun tubuh.
Kandungan polifenol dan senyawa antimikroba yang ada pada teh hitam bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga imun tubuh semakin baik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Resep Es Teh Manis ala Restoran, Simak Rahasianya
Baca Juga: Pantas Gak Boleh Diminum saat Sahur Kata Ahli, Ternyata Begini Efek Minum Teh saat Sahur