SajianSedap.com - Rasa kantuk sering melanda saat pagi hari.
Hal ini sering mengganggu para pekerja yang tengah beraktifitas.
Biasanya mengatasi kantuk dengan cara berolahraga atau berjalan-jalan ringan.
Tapi tak semua karyawan memiliki waktu luang yang cukup banyak.
Maka dari itu, untuk mengatasi kantuk tak ada salahnya mengonsumsi deretan makanan berikut.
Bukan cuma hilang rasa kantuk, tapi juga mampu memberikan tenaga ekstra.
Daftar Makanan Penghilang Rasa Kantuk
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.
1. Cokelat
Seperti yang kita tahu, cokelat adalah salah satu makanan yang mengandung kafein.
Kandungan kafein dalam cokelat berguna untuk meningkatkan kadar endorphin yang berguna untuk mendorong energi sehingga tubuh tak mudah lelah dan mengantuk.
Selain itu, cokelat juga mengandung phenylethylamine yang berguna untuk meningkatkan fokus serta meredakan stress akibat perjalanan jauh.
Berdasarkan 2 kandungan tersebut,cokelat bisa menjadi rekomendasi camilan saat berkendara.
2. Jeruk
Buah ini sangatlah terkenal dangan tingginya kandungan vitamin C nya.
Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat seperti dapat memperkuat imunitas dan juga dapat merawat kulit agar tetap sehat.
Namun, vitamin C pada jeruk ternyata juga dapat membangkitkan energi serta mempertajam fokus dan kewaspadaan saat mengemudi.
Jika suka dengan buah-buahan, jeruk bisa menjadi solusi buah yang bisa di makan s untuk menghindari rasa kantuk.
3. Telur rebus
Saat melakukan perjalanan jauh ataupun dekat, rasa lelah kadang datang menghampiri.
Kandungan telur rebus yang dapat menghalau rasa lelah saat perjalanan mungkin dapat menjadi solusi bagi anda yang ingin membawa bekal terlur rebus sebagai teman perjalanan.
Kandungan vitamin B yaitu choline yang dapat berfungsi untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membantu memaksimalkan fungsi saraf pusat sehingga otak akan tetap fokus selama perjalanan.
4. Kacang-kacangan
Camilan lain yang bisa anda bawa untuk mengusir rasa lelah dan kantuk adalah kacang.
Kandungan kacang yang sangat beragam seperti vitamin B, protein, dan karbohidrat kompleks dapat meningkatkan energi tubuh selama perjalanan jauh.
Selain itu, manfaat lain dari karbohidrat kompleks yaitu memiliki sifat tahan lama di perut sehingga kita rasa sangat baik dikonsumsi agar badan tak mudah lapar dan lemas saat mudik.
Artikel ini telah tayang di Sonora.id dengan judul "4 Makanan yang Bisa Hilangkan Kantuk saat Menyetir, Wajib Bawa saat Berpergian Jauh!"