SajianSedap.com - Permasalahan timbulnya plak dan karang gigi masih dialami banyak orang hingga kini.
Penyebabnya mungkin sepele, yakni kurangnya kebersihan untuk membersihkan gigi secara rutin.
Sayangnya munculnya karang gigi sering kali dianggap bukan masalah dan lebih disepelekan.
Ini karena anggapan karang gigi tidak mempengaruhi kerja mulut sebagai sistem pencernaan.
Padahal kondisi ini seharusnya diperhatikan secara khusus sebab bisa juga mendatangkan masalah yang lebih besar, seperti infeksi hingga gigi tanggal.
Untuk mengatasi karang gigi yang umumnya sudah mengeras di gigi, pilihan scalling di dokter gigi menjadi pilihan.
Namun biaya scalling gigi terbilang mahal dan tak semua orang mampu menjangkaunya.
Tapi tak perlu khawatir, ada cara alami untuk membersihkan karang gigi dengan memanfaatkan bahan alami.
Simak berikut ini bahan yang bisa dimanfaatkan untuk membersihkan karang gigi sendiri di rumah.
Cara Membersihkan Karang Gigi Sendiri di Rumah
Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa cara menghilangkan karang gigi secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah.
Di antaranya dengan baking soda, minyak kelapa, hingga buah dan sayuran.
1. Sikat gigi dengan baking soda
Menyikat gigi dengan tambahan baking soda atau soda kue adalah salah satu cara aman untuk menghilangkan plak.
Soda kue mampu menghilangkan plak tanpa merusak enamel gigi. Menurut sebuah studi, pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif untuk menghilangkan plak dibandingkan pasta gigi tanpa soda kue.
Selain itu, soda kue juga melindungi gigi dari demineralisasi, yaitu proses kimia yang melepaskan partikel kalsium dari enamel gigi.
Soda kue memiliki pH tinggi yang bisa menetralkan kondisi asam pada mulut yang bisa menyebabkan demineralisasi pada gigi.
Kondisi asam pada mulut bisa terjadi setelah makan akibat adanya karbohidrat dalam rongga mulut.
Soda kue juga memiliki efek antimikroba yang bisa mencegah gigi berlubang dengan menurunkan jumlah bakteri Streptococcus mutans yang merupakan bakteri penyebab gigi berlubang.
2. Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah salah satu cara alami untuk menghilangkan bakteri di dalam mulut. Minyak kelapa memiliki khasiat sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
Selain itu, minyak kelapa juga mengandung asam laurat yaitu asam lemak yang memiliki fungsi antimikroba.
Untuk menghilangkan plak menggunakan minyak kelapa, Anda hanya perlu memasukan satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut.
Lalu ratakan minyak kelapa ke semua permukaan di dalam mulut selama 5-10 menit. Lalu buang dan berkumur.
Jika tidak punya minyak kelapa, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak almond.
3. Makan banyak buah dan sayur
Buah dan sayur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, namun juga sehat untuk gigi Anda. Contoh buah yang bisa membantu Anda untuk mengurangi plak adalah apel, wortel, atau pir.
Tidak perlu memotong buah-buahan yang akan Anda makan. Mengigitnya langsung akan membuat gigi Anda lebih kuat dan bersih.
Namun, untuk mencegah penyakit gigi dan mulut lainnya atau menghilangkan karang gigi yang membandel, tetap rutin datang ke dokter gigi 6 bulan sekali ya.
Cara Menghindari Pembentukan Karang Gigi
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kebersihan mulut dan menghindari karang gigi:
- Makan keju sebelum makan dapat membantu menetralkan asam yang menyebabkan karang gigi.
- Sikat secara teratur, dua kali sehari selama 2 menit setiap kali. Anda harus menyikat lebih dari beberapa detik untuk memastikan sudut yang sulit dijangkau pun bersih.
- Gunakan stroberi dan tomat: Keduanya kaya akan vitamin C. Keduanya menjaga gigi tetap putih dan melembutkan karang gigi. Gosokkan pada gigi, biarkan selama lima menit dan bersihkan.
- Floss secara teratur: Tidak peduli seberapa banyak Anda menyikat tetapi Anda tidak dapat menghilangkan karang gigi tanpa benang gigi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami