SajianSedap.com - Di musim pancaroba seperti sekarang ini, kita rawan sekali terserang berbagai macam penyakit.
Hal ini disebabkan imun kita yang dapat berubah drastis akibat cuaca yang tidak menentu.
Penyakit yang paling sering dialami ketika pancaroba adalah flu dan batuk.
Kedua penyakit ini pastinya membuat tubuh kita jadi tidak nyaman, salah satunya suara menjadi serak.
Hal ini akan membuat kita jadi merasa kesulitan untuk berkomunikasi.
Apalagi kalau kerjaan kita mengharuskan untuk berbicara, jadinya kita merasa sangat terganggu dengan suara yang serak.
Diketahui suara serak ini dapat menyebabkan peradangan pada kotak suara, akibat adanya iritasi atau infeksi.
Tapi jangan panik dulu sase lovers, kita bisa mengatasi masalah kesehatan ini dengan menggunakan bahan alami berikut ini.
Cara Menghilangkan Suara Serak Dengan Bahan Alami
Mengalami masalah suara serak kerap kali dianggap sepele.
Namun nyatanya, masalah kesehatan ini akan sangat membuat kita terganggu ketika berkomunikasi dengan rekan kerja.
Nah, dikutip dari Kompas.com, kita bisa mengatasi suara serak menggunakan beberapa bahan alami berikut.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Noda Di Celana Jeans Tanpa Disikat, Cukup Direndam Dengan Bahan Dapur Ini
1. Minum Cuka Sari Apel
Pertama kita bisa gunakan sari cuka apel untuk mengatasi suara serak.
Cuka sari apel dipercaya sebagai cara menghilangkan suara serak, karena mengandung komponen antimikroba.
Campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel mentah ke dalam segelas air putih.
Minumlah sebanyak 1-2 kali dalam sehari.
Tambahkan juga satu sendok madu, jika ingin kamu menginginkan rasa manis.
2. Mengonsumsi Bawang Putih
Sejarah membuktikan bahwa bawang putih adalah obat alami yang sering digunakan dalam dunia medis.
Sebuah penelitian membuktikan adanya komponen antibakteri pada bawang putih.
Itulah sebabnya, bawang putih dipercaya bisa mengatasi suara serak.
Untuk mengurangi aromanya yangsangat menyengat, kamu bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya pada salad atau saus pasta.
3. Mengonsumsi Campuran Jahe Dan Air
Mengonsumsi jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjadi cara menghilangkan suara serak.
Biasanya, jahe dikonsumsi untuk meredakan batuk kering dan suara serak akibat laringitis.
Baca Juga: Tanpa Dicuci Begini 5 Cara Menghilangkan Bau Asap pada Pakaian saat Mudik, Modal Bahan Dapur Saja
Jika kamu suka mengonsumsi teh, campurkan saja jahe segar ke dalam air mendidih, dan tunggu sampai tidak terlalu panas untuk diminum.
4. Berkumur Dengan Air Garam
Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam.
Masukan seperempat atau setengah sendok teh berisikan garam ke dalam air hangat.
Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut, hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.
Lakukan metode ini sebanyak yang diperlukan.
Selain dengan mengonsumsi bahan alami seperti di atas, kita juga bisa lakukan beberapa cara ini untuk meredakan suara yang serak:
1. Istirahatkan Suara
Penggunaan suara yang berlebihan, bisa menyebabkan kotak suara membengkak dan teriritasi.
Untuk bisa sembuh, pita suara membutuhkan istirahat.
Maka dari itu, hindarilah penggunaan suara yang berlebihan, apalagi sampai berteriak.
Perlu diingat, bernyanyi juga bisa memperparah kondisi ini.
2. Minum Air Putih Secara Teratur
Air putih bisa disebut sebagai “obat” dari banyak penyakit.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sayuran Ternyata Dilarang Disimpan Dalam Jok Motor, Berbahaya!
Buktinya, mengonsumsi air putih secara teratur, dianggap sebagai cara menghilangkan suara serak yang ampuh.
Air putih bisa menjaga tenggorokan tetap terhidrasi, menghilangkan dahak, dan mengeluarkan lendir.
Selain air putih, coba juga teh dan sup hangat, untuk mengatasi suara serak. Saat suara serak, selalu hindari minuman yang mengandung kafein.
Sebab, kafein bisa menyebabkan dehidrasi.
3. Berhenti Merokok
Merokok, baik itu rokok tembakau maupun vape, adalah satu hal yang harus kita hentikan untuk memulihkan suara.
Merokok dapat mengiritasi tenggorokan, memicu datangnya batuk, dan menunda proses penyembuhan.
Ini juga berlaku bagi para perokok pasif.
Segera hindari asap rokok yang ada di sekeliling kita.
Kalau sudah mulai merasa suara serak akibat penyakit seperti batuk, segera ikuti tips jitu di atas ya sase lovers.
Dijamin ampuh tanpa harus mengonsumsi obat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 9 Cara Ampuh Hilangkan Suara Serak Tanpa Obat